婚姻就像是一场公司合并，两个人本着契约精神将资源整合在一起，让未来的日子过得更好更安定。想要把生活过的长久稳定，讲究的是心里都要平衡，如果一方觉得自己的维系家庭的成本过大，而且看上去是一个无底洞，那么家庭经营的平衡就会被打破，矛盾就产生了。

在产后心理门诊中，有很多新手爸爸很惶恐，觉得妻子生了孩子之后就像变了一个人，总是用幽怨的眼光看着他，经常很愤怒、很莫名其妙，自己在家中如坐针毡。

妻子为什么生完孩子有这样大的情绪波动呢？这是因为生育的过程让一个女人真真实实的体会到了，在婚姻中女性所付出的成本远远大于男性，生育成本和生育之后的生活是很多现代女性在生育之前无法想象得到的。

而大多数男性好像对女性生育成本这一点并没有很明确的概念。在孩子出生之后，一部分男性并没有强烈的主动积极参与养育过程的意识，也有一部分男性有参与养育的意识，但是养育能力水平有限，不知道如何合适恰当的照顾妻儿，这都会让女性绝望且愤怒。

首先我们要强调一点：父亲参与养育过程对于孩子的成长是非常重要的。对于夫妻感情、家庭的和谐稳定也是必不可少的。

如果两个人在最初为人父母时被现实劈的外焦里嫩，但是仍然愿意面对现实、担起责任，好好地把小家庭经营下去，我们一定要首先正视这件事情：爸爸要充分参与养育过程。

对于孩子成长来说，父亲和母亲在家庭教育中承担不同的作用，父亲的形象和功能很难被母亲完全取代。父亲的功能是帮助孩子建立规则感、边界感。研究发现，网络游戏成瘾的孩子，往往是与成长过程中父亲的陪伴缺失有关，这样的孩子缺乏规则感、自我约束能力差。

同时在家庭中有父亲和母亲的形象，有助于孩子了解男人和女人的形象，帮助孩子树立性别意识，学习不同性别的不同行为特点，对于男孩来说，父亲是天然的男性形象的模仿对象。对于女孩来说，受到父亲的接纳是对自身女性形象的认可，同时也有机会学习如何与异性相处。

对于妻子来说，孩子出生之后，家庭中多了一份子，如果母亲长期承担绝大部分与孩子互动过程，母亲与孩子的关系会过于紧密，夫妻关系会过于疏远，父子关系也会过于疏远，父亲像是多余出来的人，家庭的关系会变得不稳定。对于家庭成员的心理健康发展都会有不良影响。

男性在家庭生活中承担起父亲的形象是非常重要的，但是如何能更好的做好一个父亲呢？

1. 统一观念，态度是第一位

家庭成员都要认识到养育孩子的过程，夫妻和母亲的形象缺一不可。

尤其在现代家庭，女性生完孩子之后，会请老人来照看孩子。老人可能会替代一部分父亲和母亲的功能。在养育孩子的过程中我们的确需要老一辈的经验，需要老一辈的帮忙，但是自己一定要有意识，要积极的参与到养育的过程中。

如果在养育孩子过程中，父母没有充分的机会学习与孩子相处、参与养育的过程，那么新手永远是新手，父母对于养育的概念可能是模糊的。所以说，统一观念这件事，其实最好能够提前到怀孕之前，并且在孕期内不断交流、审视、更新，以避免产后在这方面消耗不必要的精力。

比起母亲来，父亲可能更需要主动的积极参与到养儿的过程中。因为母亲可能一部分是天然的母亲，孩子在生命的最初吃喝拉撒，可能都离不开母亲的照顾，女性必须承担起母亲的职责。但是最初的育儿过程很多父亲觉得是无从下手的，是不需要自己的帮忙生活也可以过下去。如果父亲没有强烈的主动参与育儿的意识的话，可能会被天然地排斥在育儿的过程之外。

2. 互帮互助，相互支持

因此即使父亲笨手笨脚，作为母亲来说，也要给父亲更多的时间耐心让父亲去参与养育孩子的过程，从最简单的事情做起，比如说分享信息。

分享信息是非常重要的，对一件事情的认识决定了一个人的情感和行为。只有父亲和母亲对于育儿的事情认知上保持高度的统一，才能在养育过程中的更多的默契。母亲要主动的和父亲分享育儿知识、育儿信息，从挑选孩子的用品，到布置孩子的房间，到养育过程中的焦虑和恐惧担心，你的情感和想法都要主动的与父亲分享。

对于很多女性来说，生孩子是一个创伤性的体验。尤其是对于一部分女性来说，激素水平的变化会明显影响到女性的情绪和决断力。

这种时刻来自于男性的力量和支持，对于女性来说是非常重要的，这其实需要他们更多的了解关于生育的知识，及时的站在妻子身旁，给予妻子情感和现实中的支持，温柔的话语及时的安慰。

调整自己的生活内容，以适应有了孩子之后的家庭节奏。如果妻子正在承担生育之后的身体不适的痛苦，脑子里还在想着育儿的困扰，而丈夫在旁边打游戏听不见人说话，这在妻子眼中就是没有人性的表现，妻子会感到非常愤怒。就好像困难时期家里已经一个月揭不开锅，就要饿死人了，而有一个人在家门口大口吃肉还把吃不完的食物扔在臭水沟里去，这怎能不让人愤怒和心里不平衡。

3. 陪伴是最长情的告白

有一部分父亲也是非常愿意参与育儿过程中的，但是做事情总是被埋怨，或者事与愿违，总是好心办坏事，久而久之，他可能觉得自己离孩子远一点就是帮了大忙。

孩子在成长，每个阶段父母可以为孩子做的事情都不一样，父亲要在思想上做好准备，动态的看待家庭需求的变化。

也许在小月龄，父亲的粗心大意会给孩子造成生命安全上的危机，这个时候细心的母亲可以更多的承担照顾孩子的重任。但是父亲不能偷懒，你不会和小孩子打交道，和成人打交道总会吧。

父亲主要的照顾对象是妻子，做好妻子生活的后勤工作，端茶倒水，洗洗涮涮，你的参与是给妻子发出信号：我愿意参与，我时刻准备着听你的召唤，我的心在你身上在家里。这对于妻子来说是非常重要的支持。

随着孩子年龄的增加，会越来越需要父亲的陪伴，父亲参与的游戏会更刺激、更有乐趣。对于事情的认识，男性的思维特征又会给孩子提供不同的角度看待生活。养娃是一个体力活，陪孩子做游戏、抱着孩子外出，和在健身房跑步一样消耗能量。

养娃是人生的新阶段，夫妻双方都要认识到，家庭的规则需要推倒重建了，两个人的生活方式和生活内容可能也会有天翻地覆的变化。

如果母亲被迫进入到育儿的新世界，而父亲还想抓着有娃之前的生活节奏牢牢不放，那么矛盾就会产生，男方看上去就像是自私自利的讨厌鬼，婚姻生活中的周扒皮，让人心生怨恨招人烦那是必然的。

生育和养娃都需要大人持续付出极大的精力、体力、时间，与事业、休闲娱乐所平衡，这个成本应该是夫妻双方均摊的。如果男方不用受生育之苦，又拒绝参与养娃的琐碎和辛苦，那就只能在生活的其他方面让女方心里达到平衡了。在其他方面，你确定你足够优秀吗？

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