一直都知道自己情绪容易激动，所以平常在家会有所克制。小时候老爸喝酒给我留下了点阴影，所以对他喝酒的问题我很敏感，对这方面有时会突如其来的情绪失控，且周期较长，听不进别人的话，想一个人待着，冷静一会儿，但是这时候家长一般会强迫我出去面对一些人（类似吃饭，但我完全不想吃，也根本不想看见人，明确的对他们说过只是想一个人待着）然后又会对家里人有争吵，开始有自残行为，且有轻身的想法。

在与家人争吵之前，情绪一直不太稳定，随便一句话都可能让我爆发，不明原因的流眼泪，不想与人交谈。在家里没有完全私密且属于我的空间，这种情况需要心理咨询吗?还是我只是需要一个开导和控制情绪的方法?

判断是否需要心理咨询从2方面考虑：

1. 情绪不稳定的持续时间。2. 是否影响生活

如果情绪一直不稳定、一直失控无法控制长达一个月以上，并且自己也已经尝试努力仍然无法缓解。同时，这种状况影响了你的生活，例如学业/工作，家庭，人际等。那么这种情况下最好寻求心理咨询的帮助。

从题主的描述，个人认为心理咨询会对你起到很大的帮助作用。选择心理咨询一定要选择正规、专业、有一定口碑的！

当然，如果持续时间并没有那么长或没有严重影响你的生活，那也先不用担心，这有可能是短暂的正常心理现象。

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