人格分裂（学术上称DID）是一种非常罕见的病。但是，就算是人格分裂的病人，也不代表Ta就会伤害别人，要知道解离人格是主人格的防御人格，本意是“保护自己”，而不是“伤害别人”。

像小编开头说的，分离出的人格在雨夜杀人，虽然不是不可能，但主要还是为了吸引大家的眼球，正如影视剧所用套路一般。据我观察，影视和文学作品中对DID患者的描写大多是不好的，可能这样才能达到更丰富的戏剧效果，形成看点？

但现实中绝对不是如影视剧里那样的，希望大家不要以偏概全，对DID患者持有偏见。

不过为了打消大家的疑虑，也让大家更了解自己，小编准备了一个心理测试，有助于你发现多重人格的“前兆”。其实，人们有时偶尔出现下列现象也属正常，但是如果出现的频率过高，那就值得警惕了。

测试内容

1. 当你开车的时候，突然意识到你不记得途中发生的所有或部分事情。

2. 当你在听别人说话的时候，你突然意识到听不到他所说的部分或全部的内容。

3. 持续的、严重的头痛，特别是在上面两种情况出现前后。

4. 发现自己在某个地方，却不知道怎么到那里的。

5. 发现自己穿着衣服，却不记得是怎么穿上的。

6. 有时感到你周围的人、物体或者世界都不真实。

7. 觉得自己好像站在自己旁边看着"自己"做一些事情，好像是在观察另外一个人。

8. 看着镜子，却不认识里面的自己。

9. 对过去的一段经历记忆犹新，就好像你现在再次体验一样。

10. 感觉你在一个熟悉的地方，却发现对那里很陌生或不熟悉。

11. 专注于看电视或电影，以至于意识不到自己周围发生的事情。

12. 专注于一个幻想或白日梦，以至于觉得好像真的发生在自己身上一样。

13. 当你独自一人的时候，大声地跟自己说话。

14. 在特殊的情境下，相比较于另一个环境，你感到很不一样，以至于你觉得自己几乎是两个不同的人。

15. 发现自己记不起是否做过某事（例如，忘记了你已经把信寄出去了）。

16. 发现有时好像你通过一层雾在观察这个世界，人和物体都离你很远，而且看不清楚。

以上这些情况，你会经常遭遇吗？

即使人格分裂倾向很严重，甚至是拥有多重人格，也不能因此否定自己。对周围的DID患者更要如此，不能持有偏见。要知道，多重人格也只是一种病而已，我们首先需要做的就是正视“多重人格”。

有时候，当我们面临强烈的刺激时就会出现轻度的多重人格倾向，这其实是一种适应环境的心理努力状态。有时候，一个人对自己过度压抑，主人格存在缺陷，多重人格倾向就会做出内心渴望做却不敢做的事，这是主人格苍白单调的一种衍生物。

因此，面对自己多重人格的存在时，假如你担心自己会有人格分裂，(其实并不用过度担心，大多数人不过是有一点点这种倾向而已）你大可以采取以下方法让自己安心：

01、首先要正视自己的影子人格

有时候居住在我们心里的“很多个人”其实都只是一些影子人格，他们围聚在主人格周围，形成一个缓冲区域，以满足不同环境的要求。接受自己的不同侧面，保持灵活性，可以让你的影子人格不会去“闹分家”。

02、其次就是要排除病态可能

可以将自己和诊断标准作一下比照，就可以基本排除病态的可能。如果患者自己实在担心可寻求心理诊疗机构的帮助和解决。

韩剧《杀了我治愈我》

这里，小编想补充一些关于偏见的知识，为那些可能患有多重人格障碍或其他精神疾病的人群发声。

1.锚定效应：专注于最初的信息作为第一个观点，一旦设立，很难根据后续的信息进行充分调整。

2.晕轮效应：又称“成见效应”、“光圈效应”、“日晕效应”，指在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象。

3.刻板印象：指对某人或某一类人产生的一种比较固定的、类化的看法。是还没有进行实质性的交往，就对某一类人产生了一种不易改变的、笼统而简单的评价。

我们往往都是首先从影视剧中获取这类疾病的信息，因而锚定效应往往让我们设立的第一印象是：他们是危险的人群。而此后我们更加会关注社会上验证我们这一印象的信息，如xx地发生精神疾病患者伤人事件。最后形成一个稳固的刻板印象：精神疾病的患者都是危险的，甚至可能会伤人的。

然而研究显示，几乎90%的 DID 患者有过童年创伤，创伤经历通常发生在 9 岁之前。DID 的先导因素主要是在于幼年时期被父母、亲人或密友进行身体虐待或性虐待，以及其他的情感创伤，并且无法反击或逃避。

当他们无法承受该痛苦时，会开启防御机制“这件事不是发生在我身上”，从自身分裂出另一些“自己”来承担——以象征性的逃跑来保护脆弱的自我，防止自己濒于崩溃……他们患病不过是一个孩子所能想到的对自己的保护。

而如果我们还拿着手里的“偏见”去伤害这些孩子，不妨停下来，想一想，我们这是在做什么？

另外，多重人格最坏的结果就是，分离的人格会依据环境与外部刺激长期接管或暂时性的接管主格，使主格完全丧失对自己的控制能力，分离的人格完全独立，为所欲为。长期生活在矛盾之中会使主格与各个人格之间的矛盾激化发展，从而使所有人格毁灭，即死亡或是完全进入紊乱、疯癫的状态。

但事实上，这样的情况极少发生，影视作品当中的变态行为只是一种夸张的艺术想象，大家在看文学及影视作品的时候不要全信哦，当心被误导！

参考文献

[1]闫琴琴.你是不是多重人格[J].人人健康,2015,(12):76-77.

[2]多重人格测试:看看自己是否中招[J].心理医生（上半月版）,2015,(7):99.

[3]孙巧玲. 多重人格障碍：创伤引起的分离防御[N]. 健康报,2018-11-16(006).

[4]马凌霜. 多重人格很正常?[N]. 广东科技报,2011-12-10(005).

[5]临杰.多重人格在现实中存在吗?[J].新科幻(文摘版),2012,(5):3-7.

参考书籍

斯蒂芬·罗宾斯《管理学概论》

姚尧《重口味心理学》

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