心理咨询帮助你了解你自己、成为你自己

在《权利的游戏》第八季中大块头的女人：美人"布蕾妮，“暮之星”赛尔温伯爵之女，号称“塔斯的处女“终于突破性别传统的局限，在詹姆与大家的祝福中，被詹姆授予了七大王国的骑士称号，在场的所有人都为布蕾妮感到骄傲。美人"布蕾妮”终于得偿所愿，实现了自己的梦想，成为了她最想成为的人。

看到这时，我被深深的打动，人会一直被内心的某种力量所召唤，会有各种挣扎、做出选择，而种种选择，终将会引导你成为自己。

记得在卡尔．罗杰斯的《论人的成长》一书中，提到个人中心取向的深层基础，即“无论是何种水平的生物，都会有积极实现自己固有潜力的大量内部运动。人类也具有向更复杂，更完善方向发展的天然趋势”。卡伦．霍妮的一个概念是：人生而具有自我实现的倾向。她相信：如果移除了障碍，人会自然地发展为成熟的、充分实现自我的个体。就像一颗橡树籽成长为一株橡树。

“就像一颗橡树籽成长为一株橡树”，这是一幅多么美好而自由，清晰而积极向上的图画，它呼应了我内在的动力与渴望，给了我勇气与力量：我知道我最终会成为我自己，因为那种力量是与生俱来的，就在我的里面，那是生命的本质：向上、向上。这也让我思考在来访者的生命困境中，心理咨询师可以做一些什么呢？怎样做才是对来访者有帮助？

多年的实践让我在咨询中放下要改变的冲动，或是要修补什么的想法。我做的更多的是营造一个安全、信任、稳定的环境，在这样的环境中帮助来访者，看到自己、理解自己，帮助来访者探索是被什么卡住了，帮助来访者移除成长中的障碍，而最终来访者会升起智慧，受到自身自我实现的力量的推动，会选择何时做怎样的改变，最终成为他自己。

我的一位来访者：这是一位知情的女人，待人真诚，总是会照顾别人的感觉。她曾经在世界最好的大学之一读书。虽然她每次都担忧自己的成绩，总是说自己考的不好，可是每次成绩都是A+，最差的是A 。她与商界大佬交流，善于观察他们的内心世界，学习思考判断他们的商业模式。她总是能得到很多人的赞赏：说她聪明，将来必有成就。但是这也从来没有让她承认自己的优秀。

在成长过程中，过于小的她，就学会了照顾母亲：因为母亲会在夜晚绝望的大哭，因为父亲没有在家，只有她一个人在忙着家务，而且她刚刚经历了一天的工作；她从小学会了照顾父亲，因为母亲不在家，父亲要工作，还要照顾两个孩子。虽然她帮助父亲，可是父亲还是更喜欢男孩子。从小她是在帮助父母的环境中长大的，她从来不知道或是从来没有机会去理解了自己的内心，唯一能看到的是她的身体非常弱小，背也伸不直，吃东西象是猫一样，总是有气无力。有一天走在天桥上，想要不要跳下去，人是有结束自己生命的想法与冲动的，这个想法跳出来，真的是吓到她的，这个想法隐藏的太深。也是这个想法将她带到咨询室。

在咨询中，我们聊了她想过的生活，聊的的交友，聊她对未来的设想，聊她与父母的关系。在咨询中我们逐淅了解到：身体用弯曲姿势在表达无尽的悲伤、不被爱的绝望，自己不够好的体验——就像是一个破布娃姥，被丢在垃圾箱旁边。了解到是什么不能承认自己的优秀，不能做自己喜欢的事情：因为害怕、恐惧。虽然知道自己的聪明，知道自己能做到，可是，她不敢承认，因为那意味着下一次要做到更好。那是压力，她太害怕会失败。因为她知道自己是妈妈唯一的希望，在妈妈的世界中，她是妈妈的骄傲，是妈妈陪伴，如果她做的不好啦，会让妈妈失望，妈妈的世界也就垮了。这是她非常担心的。所以她不敢承认优秀、不敢承认聪明；她也不让自己去做自己喜欢的事情，不让自己成功，因为母亲拿自己向别人炫耀，她怨恨这一点，仿佛她只能做的更好，才能被妈妈爱，自己是妈妈的资本，用来炫耀的工具，而不是她这个人被母亲爱着。

我们不断的谈论她对父母矛盾、冲突而复杂的情感：发现在对父母怨与恨下，还有深深的对父母的依恋：如果她做到了，成功了，不再依靠父母的钱了，她意识到自己长大了，要离开父母，离开家了，这不是她希望的，因为还没有享受够现在可以与父母在一起的快乐时光，她不想长大。与父母的陪伴，太珍贵啦。

我们一起努力，终于发现了这些阻碍她做自己想做的事情，承认自己本来有的特质的障碍。我们一直讨论如何面对与父母又爱又恨的情感。我没有教她如何长大，也没有给她讲什么大的道理。在咨询中，我能做的是在她感受到最无力最黑暗时，仍然记得她有过的光芒，会帮助她记得曾经做过的事情，并在她忘记时轻轻的提到，然后告诉她。

我不会是她生活中的专家，我仅是并行与她在一起，将她没有发现的自己的部分镜映给她，将她忽略或是推开的部分，转化成她可以接受、理解的部分还给她，并在其中发现推开与厌弃的原因与意义，而这些丰富了她对自己的了解，让她体验到完整 ，体验到被尊重，体验到她是自己生命的专家。

当我们一起发现这些时，她自己内在的工作就已经开始了，她放弃了不喜欢的工作，选择了自己想做的事情，尊重了自己内在的声音的引导。

在咨询中，她对我讲：

我知道你是在意我的安危，在我最绝望时，你也愿意与我走入绝望，那里非常的痛苦，没有人喜欢那里。连我自己都厌弃。而你会勇敢的与我在一起。你不逃避。从此我可能不会再自杀了，因为有你在意我，因为有你在意我是不是过的好，你相信我可以做的好，经由你的相信，我发现自己的美好！我过去所做一切好的坏的才成就了今天的我，引导我一步步找到自己，成长为自己！

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