一篇由孩子精心撰写的作文，被老师改得面目全非，最后诱发了悲剧的事件，这两天在不断被刷屏。压断孩子内心的最后一根稻草也许还有其他因素，但是不少孩子在学习和生活中，时常都会经历类似的打压和否定。也许不同的孩子，对这些负面刺激有着不同的反应，但并不意味着他们的生命中，就理应经历这些。

自尊感是在心理学、教育学和社会学中无数次被提及的概念。简单来说，它代表了一个人对自己有着明确而积极的评价，而这种较高的自我评价通常能够赋予人们稳定、坚实、进取的性格。

加拿大健康与经济研究院的学者，曾经对227位18-46岁的成年人做过调查，评估他们的自尊感和自杀倾向之间的关联。结果表明，两者之间存在非常显著的负相关关系。也就是说，自尊感越低的人，自杀指数越高，反之亦然。尽管还不能得到直接的因果关系（也许还有其他因素存在），但至少可以表明，自尊感是一个人健康成长，用良好心态面对生活的必备要素。

诚然，无论是师长还是父母，都是有血有肉，有着各自性格和经历的人，这也意味着每个人的性格、价值观、交流方式都存在差异，也都会犯错。但需要谨记的是：允许自己犯错，并不代表就可以忽视对孩子的伤害。这里分享对孩子自尊感的四类常见的打击，和四个提升自尊感的技巧。

偏离方向的四大行为

狮子吼

怒吼就像一颗在孩子身边引爆的炸弹——没有人能从爆炸中获得什么益处。大人们可能会感觉到，在怒吼中，孩子会变得十分听话，由此而找到一种掌控感。但是只要想想，自己的怒吼，就像落在居民区的炸弹，伤及的都是无辜，宣扬的都是野蛮。

更大的问题是，怒吼会造成一种停顿感和抑制感，使双方都没有机会再进入理性的对话空间。怒吼并没有对孩子的行为产生正确评估，孩子们也无法正确评价自己。

翻旧帐

每一次的犯错，基本上都是“孤立事件”。孩子基本不可能处心积虑去筹划延绵长达几年的“连续作案”。因此，当一件事结束后，请不要再去提及它。要让孩子知道：即便是犯过错，他的自我也应该一直处于上升轨道中。

而且，当孩子知道某个事件已经“结束”了，其实就会形成一种“问题已经被解决”的心理暗示。这种心理暗示会让他们感觉到：其实所有问题都是有解决途径的，并且不会觉得自己的过去是一塌糊涂的。

存内疚

很多父母喜欢让孩子进行深刻的表态或反省，或者试图让孩子为自己的行为而感到内疚。这种行为无异于先把孩子从泥潭中拉出来后，再把泥水泼在孩子身上，并问道：“看看有多脏？知道脏了吗？”

当一个孩子心存内疚时，其实是他自尊感最迷茫的时候。因为在那个时刻，他急需要一种力量来帮助他确定正确的方向，并把他的自尊感抬升到正常的水平。但是，如果大人的行为（再次）进一步加深了孩子的内疚，你们觉得孩子该做什么才算是正确的呢？

乱讥讽

不得不说，讥讽这种能力，很少是先天形成的，多数来自于对原生家庭和社会的观察。所以，经常讥讽孩子的大人们，可能自己的生活和成长环境里，也有很多阴霾。

讥讽是一种非常无效的沟通。它用一种极其扭曲语言，去传递了一种幸灾乐祸、自以为是的心态。仿佛告诉孩子：“不服从我就没有好下场”或者“我从来就没有看好过你”的态度。这不但打压了孩子的自尊感，更容易让孩子在将来模仿同样的交流模式。

巧用你的四大法门

医务室

“医务室”代表了给为孩子建立安全感和信任感的机会。当孩子犯错时，本能上可能已经收到了惊吓和不安，这时如果大人能够成为孩子的精神堡垒，就好像告诉他：“来这里，不仅安全，还可能有解决方案哦！”

所以，重视孩子的安全感，拥抱他们，稳住他们受惊的小心脏，他们也会更加信任这个世界，同时更加信任自己。而且，有足够安全感的孩子，会把安全感带到他的社交群体中，传递给他人。

广播站

“广播站”代表给孩子倾诉的空间和机会。不是每个孩子天生就是自信的，但即便是不自信的孩子，也值得拥有表达自己的机会。就好像并不是每个人都要去争马拉松冠军，但是每个人都有跑步健身的权利。

通过鼓励孩子用语言表达，当孩子听到自己说出的话，并由大人们进行复述，再次回到孩子耳朵里面，形成的二次反馈是非常有价值的。它让孩子听见了自己的内心，并且感受到了自己表达的权利。

修理厂

“修理厂”代表了大人应该积极引导孩子去解决问题。这里面包括了两层意思。第一，首先要让孩子知道：问题存在，而且有解决的途径。面对问题，无需去隐瞒或苛责，问题的出现往往不是由孩子，甚至不是由大人所能控制的。孩子需要知道，问题随时会出现，而且要着手解决。

第二，孩子还应该知道，问题的解决不止有一个途径，而且并不一定能完美解决。站在大人角度，在给予引导后，就应该放手让孩子去尝试。当再次失败或者有瑕疵时，也应告诉孩子：这些是问题的一部分，也是生活的一部分。

练兵场

每次从“修理厂”出来后，其实就进入了更全面更丰富的实践阶段，这就是“练兵场”。不要指望孩子能够一次通关——你不是天才，你的孩子也不是。学到了新技能，通关打怪的过程才是最有意思的。通关次数越多，孩子的自尊感才会越强。

其实仔细想想，家长和老师在孩子成长中究竟是个什么角色？他们既不是饲养员——孩子不是等着被屠宰的；也不是审判长——孩子不是等着被惩罚的。他们更像是教练员，引领着孩子们从无知到自信，从中也完成了对自己的修炼。

参考文献

Thompson, A. H. (2010). The suicidal process and self-esteem. Crisis.

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