每个人都有一个孤独的灵魂，最近看完刘若英《我敢在你的怀里孤独》内心感触特别深，加上最近接收的一些咨询个案，共通点几乎都是无法与自己独处。

独处是一种精神上的自由，在这本书中，宋冬野与刘若英访谈，写到一首歌《鸽子》：迷路的鸽子啊，我在双手合十的晚上，渴望一双翅膀，飞去南方。这首歌总会让人联想起许多只有自己才知道的故事。（大家可以听听）

是的，当你忙碌了一天后，躺在自己的床上，寂静的夜晚，有一盏专属自己的灯光，你会想起什么？无论是以何种情绪在与自己（或者别人）的故事连接，这一刻都是属于自己的。

在咨询的案例里面，我看到有一些与伴侣一起生活很多年，却从来不想真正的面对伴侣或者不知道怎样了解伴侣，久而久之，伴侣的关系就会出现危机，每一次听到这样的故事，内心总是隐隐的悲伤。

爱是一把双刃剑，它能让你勇往直前，也能让你坠入万丈深渊。

其实很多人特别是女性，对外界的世界充满了恐惧感或者不安全感，总是以无聊或琐碎的喧闹和活动来填满每一个时刻，以保证自己不会单独去面对自己。

在我们了解这个世界的时候，请不要忘记：了解你自己。。。

我们到底是谁？

当你认真思考，你现在拥有什么?你就会出现这样的答案：

我们拥有家人，房子，工作，朋友，生活，金钱，权利。。。。。我们的安全感就建立在这些关系或者物质的支持之上，但如果这些东西完全被拿掉的时候，我们还可以知道自己到底是谁吗？

我们给自己总是贴上很多标签，时时刻刻提醒自己到底是谁，提醒着自己到底要扮演什么角色？我们就是在这些所谓的追求中迷失了自己。。。。。

人本来就是孤独的，出生时虽然有父母陪伴，但是幼儿的咿呀语，嚎啕大哭都无人能懂。死亡时虽然家人在，但是喃喃自语，脑中所想却无人能知。

曾经看到蒋勋先生写的《久远劫来》，真的很感动，书中说：有时在生活中觉得辛苦而疲倦，在大街小巷中无目的的走着，其实每个人都是独立存在的，那种孤独与独处应该是人生的常态吧。把所有事情揉碎掰开，喜与忧本质就是填充生命中空白的。

这句话表达的就是真性情，常常听到有人说，我想要一个人去旅游，其实出去旅游，就是为了更好的回来（这句话刘若英也说过）。一个人旅行，一路上就你一个人，你可以思考你最近的生命，你所遇到的事，遇到的人，每一次的反思都是你思想的一次升华。你走在陌生的城市，欣赏着每一个错落别致的角落，领略着每一个城市的风土民情。

我就是孤独的，我敢与自己的孤独对话，我承认它，并且享受它。

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