在我们的身边，越来越多的80后、90后员工成为管理者。作为一名管理者来说，我们需要思考的是如何管理工作卓有成效，如何达成团队的目标！

对于新走上管理岗位的朋友来说，甚至对于从事很多年管理工作的朋友来说，个人的情绪化是工作中常见的问题和现象！

特别是当我们面临比较繁琐繁重的工作任务和工作压力时，我们会表现出更多的情绪化反应，这些反应表现在：对员工莫名奇妙的发火、毫无根据的指责、漫无目的的批评、不负责任的推卸、永无止境的抱怨等等诸多现象。

当作为一个个体的时候，你的情绪化危害是相对较小的，但是作为一个管理者来说，你的情绪将会影响和带动整个团队！

当你带着情绪去安排工作的时候，你会有失偏颇；当你带着情绪去汇报工作的时候，你会顾此失彼；当你带着情绪去解决工作的时候，你会事倍功半；

当你带着情绪去工作时，你会把自己封闭起来，我行我素，不能接受别人的批评和建议；

当你带着情绪去工作时，你会让自己的气场封闭，你的人格魅力会瞬间降到最低，进而影响到你在团队中的威望和权威！

最为重要的一点是，你作为一个情绪化的管理者：

你的上司会认为你的抗压能力太弱，承受能力太差，不堪重任，无法继续把更加重要的任务交给你和你的团队去完成！那么你的上升空间会越来越窄！

你的下属会认为你的情绪化太重，不愿意把自己的真实想法告诉你，会在你们之间建立一个沟通的鸿沟，会认为你不是一个值得追随的领导！那么你的团队将会越来越失去战斗力和凝聚力！

当然，人有七情六欲是必然！我们不可能做到让自己没有情绪，从心理学的角度来讲，情绪是人对外界的正常反应！这种反应是人本能的一种反应！

作为管理者来说，有效的控制自己的情绪，则可以让自己的职业道路更加顺畅！

管理者如何避免情绪化呢？我们今天给出三点建议：

一、修炼强大的内心

往往自卑和自负的人更加容易情绪化，尤其是听不得别人的批评！另外，对自身的不自信，也会导致在接受高难度任务时，自然产生情绪化的反应！

二、 培养开放的心态

让自己保持开放的心态，接受不同的异议、面对不同的环境、体会不同的境遇、接受不同的角色、宽容别人的过失、欣赏别人的优点，会让我们更少坏的情绪释放出来。

三、 及时控制释放情绪

时刻对自己严格要求，一旦发现自己的情绪发生较大的变化，及时做出调整。

在这里给各位分享一个小窍门，那就是让自己的大脑瞬间短路，然后三次深呼吸，让自己平静下来！如果还不行，就去洗手间洗洗脸清醒一下！

能够成为管理者，一定是拥有专业的技能和丰富的经验，也就是说管理者一般都是高智商的人。

那么，如果我们可以控制管理好自己的情绪，成为高情商的人，我们在职场的道路上将会取得更大的突破和成就！

谢谢阅读本文由建众智业屈凡军老师撰写！

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