拯救自己的第一步是看到问题所在，以下是情感吸血鬼的共同特征。记住，这是一个系列。有些人是十足的情感吸血鬼，有些人有某些情感吸血鬼特征，但所有的人都通过操纵来满足自己的需求。

情感吸血鬼通常迷人、好看、有魅力且外向。他们有着可以催眠人的眼睛，吸引你去听他们说的话。他们可能在政府、商业、宗教、军事和医药领域担任高级职务。不妨想一想财富500强公司的CEO，或者某些著名的政治人物。

有魅力的情感吸血鬼往往让追随者们围绕在周围，就像我在上一章提到的古鲁一样。追随者听从情感吸血鬼的号令，如同《绿野仙踪》里的飞猴一样。一旦你清醒过来，意识到情感吸血鬼的行为，这些追随的奴才们便开始攻击你。

情感吸血鬼常常完全无视是非。性格是指当没人看见你的时候你的所作所为。情感吸血鬼在没人时实施恶行，然后在镜头上扮演模范公民，像极了一个政客在镜头上动情地哭泣，当摄像机转过去时，他又立即把纳税人的钱塞满口袋。

看起来不错是情感吸血鬼最珍视的价值观之一。因此，对他们的任何弱点或需要改进的地方提出建议，都会招致阻碍或愤怒。

他们的自尊来自他们自身之外的个人获益：他们看上去怎样，住在什么样的房子里，开什么样的车。

他们可能是病态的说谎者，却经常被社会原谅，因为他们非常擅长操纵。他们尽量减轻事态的严重性（“我打她没那么重”），直接撒谎（“我从来没说过”），或者半真半假，忽略重要细节。这些操纵者通常都是被社会所允许的，毫不夸张地说，他们逍遥法外。正如桑德拉?布朗所言：“世界似乎在偏袒他们。”

他们拒绝为自己的行为负责，总是有人为他们“做这件事”。在最近的一次讨论中，我的朋友，临床心理学家鲍勃·帕伦博告诉我：“他们总把你搞得一团糟，把你往下扯，犯各种错误，然后为此责备你。”

他们是食肉动物，用“哭泣的故事”（比如“我的妻子出轨离开了我，现在我再也见不到孩子们了”）来使人上钩。

情感吸血鬼经常感到无聊，喜欢把事情搞得乱七八糟。他们轻浮、搞笑、追求娱乐。事实上，浮浅的乐趣如此之大，让很多内向的共情者害怕失去这种围绕着他们的乐趣和魅力，所以他们往往更容易上钩。与情感吸血鬼的生活相比，你的生活看起来是多么平凡和平淡无奇！你不想失去乐趣。

我身边的情感吸血鬼总是以“你不会相信你离开的时候发生了什么”开始每一次谈话。然后，她开始上演一部非常有趣的肥皂剧。随着时间的推移，我发现这只是她获得自恋养分和关注的方式。这种持续不断的戏剧离开我的生活，我就沉浸在新的平静之中。这种平静的程度如此深刻，以至于我和我的商业伙伴在几年内经常对此发表评论。我们总是说：“哇，不需要一直处理这么多闹剧，这真是一种令人难以置信的解脱。”

情感吸血鬼给生活带来戏剧性的方式之一是关注健康。据估计，有25%到30%的初级保健病人通过疾病来满足他们的情感需求。他们对康复毫无兴趣，因为他们在看医生期间得到了如此多的关注。马里奥·马丁内斯这样说：“疾病比害怕摆脱疾病更容易治疗。”

自恋者的性欲水平可能很高，并在性上非常擅长。他们极具诱惑力，而且往往非常吸引人。他们很少实行一夫一妻制，而是外遇不断。不幸的是，当你不再提供他们需要的供给时，他们会毫不犹豫地把你抛到一边。

想象一下，和一个情感吸血鬼结婚20多年，你突然意识到发生了什么，并要求改变。最有可能的是，当你所爱并为之牺牲的人（一直相信他们终会改变）不仅没有改变，反而在一个月左右找到了一个新伴侣（自恋供应的来源）时，你会大吃一惊。这对共情者来说是毁灭性的——谁知道他是否真的爱过我?

所以，当你观察你的人际关系以及你和一个你认为是情感吸血鬼的人的互动模式时，你会发现情感吸血鬼常常使用如下操纵策略：

（1）有攻击性或隐蔽的攻击性，以达到自己的目的。（2）必须始终“赢”。他们不会接受“不”作为回答，如果你试图抗拒，他们会让你筋疲力尽，直到你放弃。（3）用最好的言语来描述他们的谎言。（4）强烈的竞争和争夺意识，确保始终展现他们的“力量”。（5）没有直截了当的答案，即使面对一个简单的问题也是如此。例如，他们可能会这样回答问题：“我能拜托你今晚去买吃的吗?”“你知道我下班后有多累吗？”（6）指责他人。（7）为了让你感觉糟糕，经常使你陷入内疚。

你很难辨认出情感吸血鬼，因为你经常陷入谎言和内疚的日常之中。你把时间花在处理每天的负面能量上，所以你没有时间去看全局。要认出某人是情感吸血鬼，你通常需要后退一步，看看他们的行为模式，而不是简单的某种行为。重新塑造你对某人的看法是很难的，但跳上一万英尺的高空是观察情感吸血鬼真实本性的最好地方。

当你与自己想要维持一段感情和“修复”另一个人的天性做斗争时，请记住，情感吸血鬼没有道德指南针或良心。他们缺乏真正的同情和悔恨。他们认为自己是完美的。他们经常表现出复仇的行为，动不动就生气，缺乏悔意，无亲密关系。他们经常通过欺骗利用别人。我知道这很难接受，但他们清楚地知道自己在做什么。对此，他们一点也不否认。

他们擅长利用特定的人际策略或技巧来获得优势。一旦你认清他们是如何操纵的，你就不太可能成为他们的受害者。

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