爱的历程是什么呢？第一个重要的点，就是追求。

我们对一个异性有好感怎么办？尽管现在咱们还没有谈恋爱，学点知识先留着。你们看见过有一电影，我们年轻的时候看，叫《冰山上的来客》，那里有一个杨排长教战士学追求异性，就让他出击。等你出击的时候，脑子有东西，追求异性是不是只是写情书就可以呀，是不是人盯人就行啊？是不是给她送礼物、送钱这人就归你了？

用这种方法能追上的女孩应该是比较庸俗和肤浅。还有一种就是弄九百九十九朵玫瑰或者是九百九十九根蜡烛摆成一心字摆在人家窗口那。然后你自己跪在那心里头是吧，你嫁给我吧，我好爱你。凡是接受这样求爱的人，估计是相当肤浅的女孩，因为凡是这么求爱的人，都是人格不太成熟的一个人。

每一个人都有自己独特的情感需求。如果想追求人，第一个重要的事情就是先去了解这个人。你了解了她，你知道她喜欢什么，知道她讨厌什么，她在意什么，她反感什么，她的最高的需求，你也知道她最低的底线。当你研究清楚这个女孩需要找一个什么样的男孩的时候，你对她的追求已经成功了。

我就是这么追求的我太太，还有一点就是在你结婚之前多追求几个人，千万别找一个异性就结婚，因为我个人觉得啊你至少得找仨人再结婚。当然多多益善，再多点更好。这仨人是让你干什么的，就跟你要射击，你们有没有打靶训练？你们警察应该学射击吧。我原来去广东的那个特警训练基地靶场，我去打过靶，尤其是移动的靶，你移动的靶是不是得打提前量啊或者是抛高的靶是不是超前打打高一点啊，因为它往上抛呢对吧。

你谈第一个恋爱，你先照着高的找一个，然后你经历一次失恋，因为你不如人家，人家跟你谈一段人家不愿意了，就那算了。然后，你再找一低点的低点的。就是那个没扔出来你就开枪了，没打着是吧。低点什么样呢，就是有一人追求你，那咱交一段吧，我这都干过这事，交一段以后为什么她追我而我不追她，我们都是同学，就是我跟你找我爱她的感觉，但是理性告诉我，这是好姑娘，值得交往。为这事我还让我的发小给我参谋，你看这怎么样？呦不错啊，当然因为我情节所致啊，心理有些毛病最后我也没跟她一块，后来分手了，我认为她配不上我一个高的。

唉，你们知道体操比赛、游泳比赛都说去掉一个最高分去掉一个最低分知道吧，最后就好办了。因为适合你的姑娘何止成千上万，因为最高分已经去掉、最低分已经去掉，后头解决恋爱问题就容易了，只要比这低一点比那高一点就全能娶。

结果我太太这么进来的，我还得跟你们说一个肺腑之言。我刚才说多谈几个多、追求几个，好多人哄哄的，我也不知道是赞成还是否定，你们能不能公开说？我不同意，那对爱情不专一，这是滥情；还是你们说，说的好，要是说说的好的鼓鼓掌，我听听。好，那还行。那咱们就达成一致了啊，这就叫沟通，你知道吧。

我现在下边说一句话，是我自己原创的，但是应该构成格言性质的东西——一个人注定要谈很多次恋爱，不是在结婚之前谈很多次，就是在结婚之后谈很多次，什么时候多谈你们就明白了吧是吧。因为你结婚之后再谈恋爱，你说我现在这状态，我看哪个姑娘不错，我还跟人谈恋爱，社会不叫谈恋爱了。我不会出这个叉。因为我结婚之前找过比这个姑娘好的多的，人家不干或者跟这姑娘一样人也不干。你瞧，结婚之后再谈恋爱就叫出轨懂吧，你结婚之前多谈，防止结婚以后出轨。

第二个环节就是交往了。

你看上了心仪的异性你也跟她好上了，你是不是就可以随意啦？还得要注意破坏感情的有效方法，莫过于对恋人加以控制或者依赖谈恋爱的人。因为你没跟人确定婚姻关系，你猛监控人家或者死缠着贴着人家，人家就有要逃的倾向，这容易破坏关系。例如时时刻刻监控人的行踪和社交活动。

爱情是什么呀？是人生的大事，我现在跟你谈恋爱，我随时有别的选择，我有可能还跟你分手呢，这时候你还监督我、死盯着我、贴身贴着我那我得了？我这还还没结婚你就这样，我结了婚我还有自由吗？算了吧。

爱情是人生的大事，并不是生活的全部内容。一个好的爱情和婚姻是两个独立的人在一起互相理解，互相支撑。而不是一个人监督支配或者依赖着某一个人，人际距离适当，爱才能长久。

第三个情况啊，第三个情况有两种。另外一种我就不说了，叫结婚了由爱情走向婚姻。由恋爱走向婚姻了我就不说了，因为你们都没有婚姻，有婚姻我再跟你们说，婚姻的事啊其实就是结了婚对爱人也不能过度依赖和控制。而没结婚的另一种去向就是失恋。

失恋怎么办？你们小伙子们你们注意啊，这辈子要没失恋过一回，就跟男人没当过军人一样遗憾。人的一生没有遇到过失恋，是幸运的还是不幸啊？有人说了我看见她一见钟情，怦然心动就跟那个泰坦尼克号那个杰克和露丝俩人，一看四目呜啊音乐一起，俩人就成了刻骨铭心的恋爱，好像还爱的生生死死长长久久对吧？那是那船沉了。那船要没沉，俩人上了岸，结了婚，现在都不知离婚不知多少年了。因为她那个恋爱过程太短暂了，而且一见钟情的爱情，往往是不健康的。

失恋，是人生的学校，经过失恋这人才能成长，但是要防止一些事变。你们听到过吧，或者看到过有一些消息啊，这个人失恋了，拿着凶器，就上人家去了。当然这人拿着凶器上人家，把人家对方连刺五刀杀了，这是违法犯罪啊，你们就是专门治这种人，那这个事情是怎么发生的呢？有时候你处理不恰当，就激发了这种事变，所以要防止，要有分手的要领。

你们知道，一个人有断奶这一说吧？分手要像婴儿断奶一样，提前发出一些信号，要给对方一段时间，不说否定对方的话。有人说，我谈一恋爱，我觉得这人，对方有点矮。然后分手的时候说，因为矮，这对人伤害特别大，我矮，不是今天才矮的，你当初追我时，我就这么高啊，或者说我看你眼珠是黄的，我想找一蓝眼睛的，我当初眼珠就是黄的，就不对这个个人加以否定。就是咱俩不合适，怎么不合适，没共同语言，三观不统一，对吧，性格不合，这都可以，但千万别说，你这人就不好，别刺激。

接下来，为大家附上杨凤池老师讲座时现场提问环节的5个答疑。前面两次讲座的文字稿见链接：

杨凤池在北京警察学院讲了什么？（1/4）

杨凤池：怎么让你喜欢的人来追你？警察学院公益讲座（2/4）

（学生：“您好杨教授，我是二班的学生，我想请教您一个问题。”）

“不说请教，咱们说探讨。”

（学生：“就是我想请教一个关于您刚才讲述的问题，我对于精神病的理解就是一个是我当时实习的时候送过一个精神病，还有一个就是马丽导演的纪录片，他这个精神病我觉得他一般时候还是挺正常的，这个正常是加引号的。所以我想请问，您是如何评价我国现在的这种精神病封闭治疗的这种治疗方式？还有我国对于精神病人群的这种看法，谢谢杨教授。”）

谢谢你提问了个很好的问题，根本不是关注了自己，而是关注着国家未来，很棒，谢谢。我国的精神病患者治疗政策，我认为是相当好的。我们国家卫生健康正在推广精神病患者的免费治疗。尤其是生活困难的群众，因病致贫，这家出了精神病从此就贫困了。

现在社区和警报体系在送药，由政府买单。精神病能治疗了。然后强调在社区接近家庭的环境里来给患者最好的医疗照顾。精神病院正在改造，尽量要开放式的病房。贴近他们的生活，贴近社会状态的治疗。

我们必须看到我们国家精神病人的治疗条件和生活待遇和社会的关注度和照顾有了明显的进步。但是我们也同时因为烦恼跟发达国家比我们国家的精神病治疗还是存在某些跟国际接轨存在滞后现象。

比如说，是不是能够全开放的精神病院，而不是封闭式的。是不是所有的人民群众对所有的精神疾病的患者歧视，社会性的歧视。是不是已经打消或者大幅度地减低。是不是真正的能够保障人民群众不会因为精神疾病致贫，真正落实到位。另外真正实在精神病院治疗的精神病患者是不是生物社会心理综合的治疗，这些方面提升的空间还很大。谢谢同学们！

提问2：之前同学提问的不开心不快乐是短暂的，您是怎样看待不开心不快乐与抑郁之间的关系的。

不开心不快乐是情绪，抑郁也是情绪，你觉得不开心不快乐跟抑郁无关么？1我觉得不开心不快乐是短暂的，用其他事情可以冲淡掉，而抑郁会长期的对性格造成压抑改变等。

你刚才说的是抑郁还是抑郁症？

抑郁是情况一定，抑郁情绪就没了。就是这样，不开心不快乐的事过去了就开心了。而你刚才说抑郁是长时间的，对性格都造成了影响，那叫抑郁症了。

那自闭跟抑郁、自闭是另一码事？

是另外一种精神疾病，而且这个自闭症一般是儿童时期发育的儿童精神障碍。谢谢。那边的同学举手了。

提问3：教授好，我有个问题想跟您探讨。就是我们在坐的各位以后都会走上各个不同的岗位上，身为警察咱们都会接触各种不同的人群，就会从四面八方汲取来很多的负能量，然后我想跟您探讨一下我们要怎样做才能把身心保持一个健康的状态，并且做到出淤泥而不染的那种状态。

好，谢谢你，这个问题特别好，你注意我组走到你面前来了，我们特别的需要某种共情的环境，而你的问题正提的是共情的问题。就是你接触了好多负能量的人，帮助他们教育他们改造他们甚至使用强制手段。但是你一定要注意，你要跟人家在一起，你要能感受到他的问题，你才能真正影响他。当你提这个问题的时候我就有感受。因为我也经常跟负能量的人在一起，你们觉得我今天传给你们负能量了吗？没有。那就是说我把这些负能量笑话了提炼出来了正能量然后再跟你们交流。

你也要注意，就是当你管教一个罪犯或者制服一个罪犯，因为治安管理处罚条例有一些叫诫勉谈话或者说教育释放，那你教育他的时候你要注意，负能量是你的不是我的，但是你的负能量是怎么来的我理解你。然后让你抱起所有的负的走向正的。这个过程你要注意不要把自己卷进去。好像你就是他了。因为咱们要跟别人共情有两个偏向，有一个是你是你我是我，你是罪犯我是干警，另外一进去之后忘记自己是警察了，这些要避免。就像我们心理咨询师，又要感受人家的痛苦又不能让自己得上病，这个需要在警察学院好好练练。然后跟崔老师王老师他们好好学，好吧。谢谢你的问题。你好，张老师啊，还有时间吗？啊有时间。

提问4：非常高兴尊敬的杨教授，今天听了您的课受益匪浅，我想请教一个问题，您是怎么走上心理学道路的，谢谢！

太好了这问题，我正想说没机会，就是我考的是神经科学的研究生，那导师就给我提出了一些事情我就不说了，我一看人心如此那我就开始研究心理学吧。然后重新复习，二战就考的精神医学既医学心理学研究方向的研究生。考的这个研究生就开始转了，正好这个时候成立一个心理学教研室，我就从神经科学的研究室转到了心理学的教研室。我就是这个教研室的创始人。以后呢，就不是怎样进入的，是怎样成长的。先去北京医科大学进修了三个月，然后参加了意大利的留学，出国进修。连续三年，95,96,97，然后从99年开始参加中德心理治疗师的培训项目，2013年开始参加中国研究培训项目就走到今天了。谢谢。最后一个问题，这个小白脸的男同学。

提问5：你好，医者不能自医，您有没有心理上的问题。

我当然有了。只要有外国的专家培训，我就让他们给我做咨询。解决我淤积的一些问题。因为我要是有什么问题，我要在国内找个专家给我点帮助，非常困难。我也需要心理咨询心理治疗。我曾经接受过托马斯歌兰蒂斯，就是弗洛伊德研究所的来给我咨询，还有对国际精神分裂协会的爱昂达教授，瑞士人，还有国际精分副主席，国际自我状态教授，都给我做过心理咨询和心理治疗。在这方面我应该花了得有五万多人民币。好，那我今天就讲到这。有什么不的，大家沟通谢谢大家！

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