抑郁症很折磨人，要想摆脱这种痛苦，首先要找到造成抑郁症的根本原因。才能从根本上解决问题。

抑郁症的人多数是因为太执着，过度执着外物造成的症状。执着其实就是私欲过重的负面状态，遇到一件事情与自己想要的结果相反，产生极大的不平衡。并且执着要改变这种结果，但是无论怎么努力也无法改变。因此进入痛苦中难以自拔。

我抑郁症长达一两年，所以我深有体会。当我明白了痛苦的根源渐渐的从痛苦中走了出来，过上幸福快乐的生活。

高端宇宙知识说：“虽然知道痛苦的滋味不好受，但是地球上大多数人都不知道痛苦从何而来，找不到痛苦的根源。其实人之所以有痛苦，是因为有贪欲、有求，不是求这个就是求那个。也就是想求得别人的理解，求得别人的关爱或求得别人的认可等等”。

“如果一个人做任何事情能真正做到无求，只是无私地去奉献，无私地去帮助他人，不求任何回报，就会活得非常洒脱，就不会被任何事物所左右。这样的人生活在世界上肯定是幸福快乐的。如果一个人一直处在这样的一种状态，就不会感觉到痛苦”。

当我找到了痛苦的根源。于是明白了我们的痛苦不外乎，执着财富名利，或者别人的认同赞许等等。解决的办法只有站在对方的角度考虑问题，放下自己的惯性思维，不要过多想自己的要求，而是去想别人的需求。

当我努力为他人着想时，发现每个人都不容易，都有难处，既然都有难处，为什么还要过度要求他人为自己着想？那不是自私又是什么呢？我渐渐地发现，自私是不能包容根源，越是自私越不能改变面临的困惑。为什么不能放下自私为他人着想呢？这样你会发现他人的优点很多，他人对我们的帮助也很多，当你静下心来时，就会理解他人许多，感恩的心也有了。

努力改变后发现，扩大自己的心量，爱心升起来了。不仅会设身处地去为他人着想，甚至去帮助他人解决问题，也就是做无私奉献。这样渐渐地发现自己有了存在感，得到他人的认可，所以比原来快乐许多。

改变后不再那么狭隘、不那么冷漠，对别人热情起来了，做任何事情都很积极乐观，全身心充满活力，抑郁症不治而愈了。

所以，做一个全心全意为人民服务的人，完全可以摆脱焦虑造成的抑郁症。加油改变自己，一定没问题。

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