最近很多人是不是都看过无限歌谣季啊 其中有一期是主持人伊一和李荣浩合作，最后的歌曲名字叫做《讨好》，就是以伊一的一些经历写的歌，我们很多人希望被别人被前辈被长辈认可，这是没错的，但是渴望被认可但不要去“讨好”，这里的讨好是说那种委屈自己去迎合别人，这种也被叫做讨好型人格，你是讨好型人格吗！

什么是讨好型人格

讨好型人格翻译成今天心理学的话就是“一个人应该以别人的需求为中心,即便本心上做不到以别人为中心,也要假装能做到”。

总而言之,就是要牺牲自己,成全别人,委屈自己,悦纳别人,如此行为上才能贴合一个主流并正常的人际行为标准。

讨好型人格最终会有什么后果

第一种：

当一个人时时刻刻在讨好别人，哪怕委屈自己的时候，长时间下来他可能会变成一个表里不一虚伪的人。

第二种：

他个人会变得唯唯诺诺，很多错误或者失误会向自己身上揽，不敢与人争论，不敢与人冲突，以取悦别人为主。

第三种：

在外人表现得自己特别无私，特别大度，处处都会为别人先考虑，但其实自己内心是非常苦逼的。

什么样的人容易变成讨好型人格

一类是父母本身就是讨好者人格,自尊和价值感都很低。

他们一方面会不停的教育自己的子女做人就是要讨好别人获取生存,一方面又言传身教许多讨好的模式。

甚至从小时候开始,父母就会在对待别人家的孩子和自己的孩子时,牺牲自己孩子的需求去满足别人家孩子的需求,捧着别人家的孩子,照顾别人家父母的脸色,而委屈自己,牺牲自己。

另一类出现讨好型孩子的家庭往往存在着控制欲过强的父母。

多有的事情都是父母说的算，孩子不能有自己的意见和自我,一旦孩子做不到这些,这些父母就会通过指责、批评、打骂的方式去教育孩子。

渐渐的,孩子内心的声音被完全泯灭,而成为只依赖大人评价的傀儡,孩子变的胆怯畏缩,不敢表达自己的需求,同时觉得自己必须讨好父母,因为只有讨好父母,自己才有好日子过。

讨好型人格的表现

不敢发出请求,很难拒绝别人

与自己不敢表达自己的需求相反,讨好型人格的人在面对别人的要求时,很难拒绝别人,即便当他们意识到别人的需求可能会不合理

对别人的感受过度敏感

他们之所以这样,通常是因为内心有一个不好的假设,即他们会认为别人的情绪变化跟自己息息相关。

抬高别人,贬低自己

抬高别人,贬低自己是把自己放在一种弱者的位置上来获取安全感的方式。

缺乏界限和原则

做事以取悦别人为目的,害怕别人的不满和差评,会导致他们在生活中没有原则,在交往中也丧失界限。

怎样摆脱讨好型人格

首先，你要认识到自己的讨好型人格，并且有想要冲破这层枷锁的意识，你要看看自己这样的原因。

其次，你要做好承担后果的思想，因为你的改变很可能会让一些人变得不习惯，造成一些不好的后果。

然后，你要清楚，比人对你的看法并不是衡量你的唯一标准所有标准，尽量让别人的看法更少的左右你。

最后，你要学会自信，慢慢让自己变得自信，只有自己人变得自信了，才能够变得不再讨好！

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