职业枯竭是什么意思？当你在职场中待久了，就会感觉到失去了初入职场的新鲜感，失去了对工作的好奇心，职业枯竭是指在自己长期 从事的工作重压之下，产生身心能量被工作耗尽的感觉，也指在不能产生所期待的奖励关系时导致的一种疲劳或挫折状态，是源于付出与回报之间的差距，我们追求稳定，以及养家的责任而工作，对工作早已没有了热情，这就是职业枯竭，职业枯竭有哪些表现呢？我们一起了解一下！

压力：

主要表现在工作热情消失了，表现出很多情绪上的特点，比如烦躁、易发脾气，易迁怒于人，对人冷漠无情，麻木不仁，没有爱心。甚至沮丧，抑郁，无助，无望甚至消沉。

价值衰落

在个人的成就感下降，同事自我效能感，自我评价也在下降，觉得工作没有意思，工作变得非常机械化，然后出现一系列工作的问题。这样一种挫败感会使职业人减少心理上的投入，不再去付出努力了，会出现消极怠工，甚至出现离职或者转行的倾向。

人际关系的态度：

这一个会直接影响到人际交往质量，其特征就是很消极，否定的一种态度，即用很冷漠的态度对待自己周围的人，甚至是对待自己非常亲近的人，包括家人或者一些好朋友。这些人表现出多疑、猜忌，同时对别人充满一种批判性。

生理上的枯竭：

表现在生理上的感觉。主要表现特点为感到持续性的精力不充沛、 极度疲劳和虚弱，对疾病的抵抗力也在下降，然后出现的身心症状，比如头疼，腰酸背痛，肠胃不适，失眠，饮食习惯的改变等等，严重的会报纸精神疾患。

认知枯竭

主要表现在感觉到一种空虚感，一种被掏空的感觉。你会觉得自己的知识已经没有办法去满足工作的需要了，思维效率下降，注意力不集中，不能够很好地去适应当代的知识更新。

多疑：

劝大家尽量不要有多疑的毛病，害己害他啊。有句话叫“信则有不信则无”，我们不要怀疑这怀疑那的，怀疑老板不重视你啦？同事不配合你啦？员工会不会都给你作对啊？我们不要去想这些啊。

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