人是群体动物，如果脱离了人群一个人孤独的生活是很困难并且很不方便的，所以当一个人感到孤独的时候是真的很无助呢，那么你知道职场孤独感吗？没错就是在职场也会很孤独，什么是工作孤独很多人并不清楚，现在的大部分工作需要协作完成，但当职场人际关系出现问题的时候你可能就会感受到职场孤独感！

什么是孤独？

它意味着你感觉自己和其他人缺少沟通和联系，而且你因为这种疏离感而感到焦虑和不快。

什么是工作孤独？

若你总是感觉和同事聊不到一起，接不住他们开玩笑的梗，自己引起的话题经常冷场，点餐或买咖啡也有意无意被忽略，这时，你可能会感到“工作孤独”（loneliness at work）。

工作孤独并非少见案例，很多人都有类似困扰。2014年英国一项调查表明，有42%的人在工作中没有任何朋友。

这的确是一个棘手的问题，同事之间由于多多少少会涉及相关利益和责任承担，建立纯粹的友谊比较困难。但如果发展到孤独、甚至感到被孤立，就会直接影响个人的工作积极性和主观幸福感。

当你在办公室没有朋友，甚至连搭个话的人都不存在，你会觉得自己和公司没什么关系，你的主动努力（discretionary effort）就会减少。一项任务明明可以做到80分，你会只做到60分就应付了事。

而且，工作孤独会显著影响领导和团队其他成员对你的评价。有一种说法是，工作30%靠能力，70%靠社交。这话虽有些夸张，但某种程度上反映了一定的事实。

能进同一家公司，大家的业务能力和智力并不会差太多，工作表现上的差异，就是从工作积极性和合作能力上拉开的。与同事社交出现问题，会直接影响这两个因素，被团队打出低评价，也就不足为奇了。

最糟糕的是，工作上的孤独感，会特别容易形成恶性循环：你越觉得被孤立，便越感觉大家都对你不友好，于是更加不会敞开心扉主动打破僵局。

当别人共同去做什么事，最后小心翼翼问你要不要一起时，你会觉得他们只是碍于面子客套一下，并不想真的带上我，于是选择了拒绝。

若你总是释放冰冷的信号，一来二去，同事也不会再自讨没趣了，你的“被孤立”预设得到印证，孤独感进一步加强。

为什么会存在工作孤独？

首先你的个人性格一定是一个主因

如果你乐观开朗很外向，那么很难出现工作孤独的情况，甚至你可能会成为公司里面的开心果，气氛带动者，去拯救别人的工作孤独，但如果你本来就很内向，不愿意与其他人接触，这类人就很容易出现工作孤独的情况呢。

在一个是客观原因就是公司的氛围

有些公司的企业文化或者管理相对来说就是比较严肃的，上班时间不循序互相交谈，整体气氛很沉默，如果工作性质在独立一点，需要交流的部分很少的话，那么就更有可能造成工作孤独了。

或者是你和别人的爱好兴趣完全没交集，聊不到一起去的时候也会这样！

那么怎样才能够消除工作孤独？

1、勤打招呼

礼多人不怪，一回生二回熟，招呼多打几次，自然就熟悉了。

2、乐于助人

在别人有困难的时候帮助解决，日子久了大家都知道你是一个热心肠的人，又怎么会排挤你呢？

3、寻求和解

如果确有被排挤或与同事有矛盾的情况，要积极应对，主动找对方交流或通过其他同事化解尴尬。

4、注意言行

病从口入祸从口出，多交流不代表乱说话，静坐常思己过，闲谈莫论人非，实在不知道说啥就吹彩虹屁吧！

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