很多人总是忘不掉前任,毕竟喜欢过,爱过,想要彻底忘记谈何容易,在很多时候,很多场景,分手后总忍不住相联系ta,但是这样会出现各种各样的困扰,怎么忘记前任这是一个非常蛋疼的问题,仁者见仁智者见智,小编为您讲讲自己的心得!

究竟什么才是分手:

所谓的分手并不是什么天塌地陷,也不是失去目标和生活意义的理由,分手仅仅是一段关系的死亡

分手情绪变化阶段:

分手之后的情绪变化其实是非常复杂的,分为四个阶段:

第一阶段:刚刚分手的阶段,在你的潜意识里这个阶段你是否认的,你是不敢相信已经分手事实的,你的心理暗示你这是假的,感觉对方还会回来!

第二阶段:这个阶段你的情绪会爆发,这个阶段你会出现羞耻，自责，愤怒等等情绪，而且这些情绪会交替发作！

第三阶段：重新定位，摆正自己的位置，慢慢的接受现实！

第四阶段：重新生活！

怎么忘记前任，怎么走出来：

情之深爱之切，一般分手之后负面情绪会持续很长时间，短则几年，长则没有期限，那么怎么忘记前任呢：

第一，要积极正确的接受已经分手的事实，不论多难过也要告诉自己已经分手了

第二，不要克制自己的情绪爆发，让自己尽情的悲伤，难过，不过不要影响他人

第三，不论采用什么样的方式来宣泄自己的感情，当然要是无害的表达方式

第四，寻找社会的支持，比如说找真正的朋友伙伴提供帮助和陪伴，如果更加严重的话可以资讯心理专家！

分手总忍不住想联系是为什么：

其实这事一种心理暗示，如果分手的时间长了，会在特定的情况下才会出现

场景：

一起走过的地方，生活过的地方，发生回忆的地方！

情况：

醉酒，看电影电视剧有感而发，做梦，或者是单身久了！

总结：

经过上述，一些负面的行为会让你想起自己的前任，甚至有些时候控制不住自己的情绪

想要解决这个问题最好是开始一段新的感情

或者充实自己，让自己忙起来，让自己的朋友多起来，让自己的社交多起来！

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