很多人都想知道如何爱自己,其实这很简单,很多人觉得自己吃的好一点,穿的好一点,或者懂得享受就是爱自己了,那么你对自己的爱是不是有点奢侈或者说有点廉价呢?所谓奢侈指的是一种金钱层面的爱,没有让自己的心灵有幸福感,廉价指的是你对自己的爱用金钱就买的来,其实对自己最好的爱是管理好自己的情绪!

如何爱自己,所有的委屈,纠结,愤怒都要慢慢消化,不要让它们爆发:

现代人越来越容易换上各种各样的疾病,很多人不惜重金吧经历花在了养生上,这样只是把自己当成是一种机器,忘记了身心是一体的!

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来!

我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命!

如何爱自己,我们一直低谷了自己的身体智慧!

其实人体里有着一套精密的免疫系统,这是一种医学以及心理上的广义免疫能力,包含了自我诊断,人体资源管理以及自我修复再生,在我们有各种各样的情绪的时候,最先攻击的就是我们的身体免疫系统!

很多时候我们出现了不舒服就会觉得自己的身体是不是出现了什么问题,这其实是经常性的负面情绪在作祟!

如何爱自己,身体出现了不适和病症,其实是内心的一种求救信号!

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；

焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；

压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力!

如何爱自己,生病不能仅仅是治病,还要找到生病的原因!

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了!

懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号!

世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体!

总结:究竟该考虑一些什么

什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；

什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；

什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；

什么时候值得大胆、自信!

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