付出了多少,回报就有多少,往往付出和回报是成正比的,成功的背后都是日积月累的汗水,在生活中很多人都抱怨自己一事无成,但是三分钟热度的您怎么可能取得成功,所谓的三分钟热度在心理学上叫做间歇性努力症,下面我们就来说说什么是间歇性努力症!

什么是间歇性努力症,认知能力不足:

很多人都知道,所有道理自己都知道,但是就是做不到,但是你真的懂得这个道理么?

很多人看到了利益或者是好处就想要去按照自己的道理尝试一下,但是却没有坚持下去,因为你根本不懂这件事情的价值!

在这种前提之下,你没有弄清楚事情的关键,不断的重复着既定的目标,但是没有将目标转化为成功!

什么是间歇性努力症,对自己的执行能力有所高估:

其实限制人发展的并不是所谓的懒惰,而是对只要努力一点点就能够成功的意识!

很多人觉得不用花费过多的时间和经历就能够改变现状,其实根本不是这个样子的!

这种情况的出现是因为对自己能力过于高估了,认为只要简简单单的付出一点点就能够获得成功!

什么是间歇性努力症,过于执迷于宏大的目标:

很多人都有梦想,但是有没有想过自己如何才能达到自己的梦想!

没有人能够一步登天,与其给自己定一个遥不可及的目标不如顶一下稍微努力就能够成功的小目标!

久而久之自己的努力会变成一种习惯,成功的感觉会为自己带来满足感,以为的盯着大目标只会让自己一事无成!

如何改变间歇性努力症,不要关注你不能改变的事情:

很多人常说,不是我们改变了世界,而是世界改变了我们,既然我们改变不了世界就要努力适应,努力生存下去!

谁都想干一番大事业,不愿意在小事情上浪费时间和经历,但是我们不妨去改变一些我们能够改变的小事情,随着能力的增长,我们距离目标就越来越近了!

如何改变间歇性努力症,把人物分解,给自己一些奖励:

通常情况下,在生活中大部分的任务都是非常复杂的,我们要把这些任务进行分解,一步一步的进行!

每达到一步的成功可以给自己一些小小的奖励!

比方说减肥,减掉五斤肉就吃一点点甜点,这样为了奖励自己会越发的努力!

但是前提都建立在自控力的前提下!

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