很多人在生活中明明很是平淡的一天,却因为身边一些人的负面情绪影响了自己的心情,让自己的一整天都是心情糟糕的,严重影响了自己的生活品质,想要生活幸福就不要为别人的负面情绪买单,让自己活得洒脱一些,不要让别人的辣鸡情绪影响了自己的生活!

什么是负面情绪:

所谓的负面情绪也就是我们常说的垃圾情绪!

如果我们需要去承受或者是处理其他人的垃圾情绪的话对于自己来说是一种严重的消耗,其实我们在本能上是原理充满负能量的人的!

想让自己的生活更加有品质就要做到眼不见心不烦,采用物理方法原理负能量的人!

保护自己不受负面情绪烦扰,最重要的是保持界限:

我们首先做的是和充满负面情绪的人保持距离,但是做起来却不容易,首先我们要充分的尊重他们,因为每个人都有情绪自由!

虽然他们有属于自己的情绪自由,可以抱怨,伤心甚至分度,但是要不要替他们成单这种情绪就是自己的事情了!

其实话说回来,如果你能够被其他人的负面情绪干扰,就证明自己没有界限感,总是想去安抚别人的情绪,却因此没有安抚别人还感染了自己!

有一种病叫做见不得别人不开心综合症:

这种人其实获得很累,也就是所谓的讨好型人格的一种,只要看到别人不开心自己就会有压力,会内疚,感觉一切都是自己的责任!

他们会想方设法的消除别人的不开心来缓解自己的压力,而且会牺牲自己去做满足对方的事情!

如何让自己幸福,先让自己的内心强大起来:

摆脱这种情况的方法应该先让自己的内心强大,好吧,你很可怜,受伤了,愤怒了,你有一些需要,可以,我知道了!

但是虽然我知道,但是这是你的事情,我不想为你的任何负面情绪负责,我也没有理由和义务去开导你!

如上所述,这就是所谓的拒绝,你感觉没有你他就会一直沉沦下去,但是试着想想,当你们没有认识的时候他们不还是获得好好的么!

你释放负面情绪是你的事,你的自由,我无权也不需要干预你,但是要不要安抚你,就是我要决定的事了!

别人的情绪里,可能还会带着控制,同样,别人控制不控制是他的事,而你接受不接受,就是你的事了,你自己没有能力拒绝,你就要为自己的牺牲负责!

总结:

强大的人,把负面情绪扔给别人,要别人来负责!

伟大的人,吸食别人的负面情绪,为别人的负责!

文明的人,自己消化自己的,把别人的还给别人!

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