抑郁症可以说是目前最可怕的心理疾病了,很多得了抑郁症的人就像是深陷地域一样,但是有些时候黑暗蒙蔽了我们的双眼,我们有了抑郁倾向,根本就没有向着争取的方向积极治疗自己,小编为您整理了关于抑郁症你不得不知道的一些事,相信会对您有所帮助!

关于抑郁症你不得不知道的一些事,抑郁了,不要责怪自己:

如果您觉得自己抑郁了,不要觉得世界是灰暗的,不要去琢磨别人,更加不要责怪自己!

其实也许抑郁了并不是您有了抑郁症,而是在人生成长的过程中,抑郁是必要的阶段,这其实是好事,能够让我们停下来去思考,我们失去了什么!

不要纠结自己失去的东西,我们失去了,其实是为了未来获得更好的东西留下空间!

试着让自己平静下来,在平静的生活中看到未来的方向!

关于抑郁症你不得不知道的一些事,抑郁症的对立面并不是快乐:

很多人都会劝解抑郁症患者开心一点,但是殊不知抑郁的对立面并不是快乐,而是活力!

真正抑郁的人就好像身体被困住了,这样就直接导致我们的生活也被控制住了,没有精力,有一种被掏空的感觉!

所以抑郁症患者并不是不开心,像开心一点,想开一点这种劝解方式并不会减轻他们的病痛!

关于抑郁症你不得不知道的一些事,抑郁的人一般对自己有非常负面的认知:

很多抑郁的人核心的想法和信念都是觉得自己是无能的,是不可爱的,也不值得被爱的,因此他们总是感觉到无助和挫败!

抑郁的人不仅仅对自己有这样的想法,而且对其他人的想法也是负面的!

他们会认为周围的人都很冷漠,没有人会关心他们,他们感觉未来没有希望,现在如此,以后也不会出现转机!

抑郁的人认为自己没有改变现实的能力,只能停在一个无能为力无助的状态中!

关于抑郁症你不得不知道的一些事,周围的人理解,支持和关爱非常重要:

对于抑郁的人,很多人都会有不理解甚至攻击诅咒伤害的情况!

其实抑郁症有的时候就相当于精神世界发了高烧,就像是身体病了一样,浑身没有一处是不难受的!

因此,我们对于抑郁的理解太过于浅显,如果处于抑郁漩涡中的人没有得到理解和支持,就会让自己的精神世界坍塌,变得越来越糟糕!

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