不知道每天你睡多少个小时呢？据统计显示，现在大部分年轻人的平均睡觉时常在6小时左右，很多人都有晚睡拖延症，他们知道早睡早起很健康，也知道第二天有事情要做，但是当早早的躺倒床上之后就是不想睡觉，想的是再玩一会我就睡觉，结果就是明明很困还是很多人依旧在深夜里努力地撑着眼睛，疯狂透支着第二天的精力和快乐。

荷兰学者Kroese通过大量的社群调查和数据分析，他认为，导致这个现象的最主要的原因，是自我约束力不足。一个人自我控制控制能力不足，就会让自己不能按时入睡！

现在不少年轻人是夜猫子型的，就是白天的时候会表现一般甚至是很没精神，但是到了晚上就会非常的活跃，之后一些自制力强的就会遵循早睡早起，而自控能力不行的就会晚睡，即时躺在床上也是玩手机就是不睡觉！

有的人说，拖着不肯睡觉，其实对前一天不尽人意，而第二天就要来临的无奈和恐惧。

也有人说，是没有想好第二天要做什么，明日早起对他来说没有吸引力，不如及时享乐来得痛快。

其实有一种晚睡拖延症患者只是因为白天太忙了，只有小小的被窝和沉沉的夜晚是一天中短暂的属于他自己的时间，所以哪怕已经困得眼皮打架了，还是不愿意去睡觉，现代人许多生活的无奈，在越来越严重的晚睡强迫症中，越来越短的睡眠中，和越来越少的发量中露出了马脚。

不知道你是不是在深夜看这篇文章呢？看完就去睡觉吧！

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