喜欢钻牛角尖的人怎么改变
作者:易读心理网 2020-11-08 12:16:03 心理百科

喜欢钻牛角尖的人怎么改变?相信在大家的印象里喜欢钻牛角尖的人通常都是一个死脑筋的人,遇事从来不懂得变通,一点也不灵活,这也是生活中很常见的事情,很多人都出现过钻牛角尖的情况,特别是在学习的时候,有时候想到一种方法,一直深入研究,但却发现总是得不到答案,这样的情况下就很容易钻牛角尖,甚至陷入进去,这个问题如果解决不了,反而会加重我们的焦虑感,我们要如何改变这种状况呢?

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多与别人交流交流

我们自己一个人钻牛角尖就是因为我们没有和别人有过多的交流,交流我们内心真实的一些想法,只有一个人默默的思考着,缺乏了和别人交流的过程,当然会觉得寂寞孤单,所以我们多和其他人交流交流,看他们是怎么认为的,又可以学习新的方法,就会有更好的解决的方法,而不只是钻牛角尖。

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暂时学会放下

如果实在找不到解决的办法,那么适当的把问题放一下也是很好的方法,走不出那个圈子的时候,继续的走下去是起不到效果的,那么试着先放到一边,过一段时间,等着自己的思绪重新变得开阔起来,再去尝试解决问题,往往在过了一段时间后,自己也会有新的体会与感受,这种情况下解决问题就轻松的多了,也可能会发现一些新的方法,从而帮助你欧诺个牛角尖中走出来,用一种新的方式去面对问题,解决问题。

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克制自己的抵触情绪

要想改变偏执行为,就学会克制自己的抵触情绪,对自己的错误,要敢于主动承认,学会让自己幽默一些,在尴尬的场合,要学会自我解嘲,凡事都不要顽固的坚持自己的观点。

克服虚荣心理,虚荣是偏执心理的温床,所以凡事要以实事求是的态度来对待,每个人都会有缺点和错误,没有必要去掩盖什么,多培养一些高尚的情趣,多追求美好的事物,慢慢就会有所改观,经常自我提醒和警告,处事待人,要用正确的态度,以减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

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冷静思考,这个事情是一个关键,也是我们调整的重点。为什么人们会讨厌爱钻牛角尖?因为他们会觉得你这样太冲动,做事不经过大脑,所以我们可以从这件事发现,如果遇到什么让我们不能理解的,就自己先冷静思考一下,是不是还有什么别的解决方法?是不是这样做有什么难言之隐,不必要那么冲动,更不要那么死脑筋。有时候就觉得自己太死脑筋,想不到是的事情就直接说出来,结果最后不仅伤害了别人还让我们之间的关系弄得更僵了。所以冷静思考才是我们解决的关键。

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