当朋友感觉到情绪低落的时候很多小伙伴都想要安慰自己的朋友，那么如何安慰情绪低落的朋友呢？如果您的朋友情绪低落，那么就是处于一个容易受到二次伤害的情况之下，要通过正确的心理技巧来进行安慰才能够有效果，下面我们就站在心理学的角度来说明一下！

如何安慰情绪低落的朋友，倾听对方的苦恼：

每一个人都有不同的生活体验，家庭背景以及教育程度，因此，每个人的苦恼形成方式也不同！

如果您想要去安慰一个人，首先要了解对方的苦恼！

一个沮丧的心灵最需要的就是一双请听的耳朵，而不是有条理，有逻辑的安慰！

我们要用心去聆听对方的情绪，要做到感同身受，所谓悲伤他的悲伤，幸福他的幸福，只有在相同的心理环境下的安慰才是有效果的！

如何安慰情绪低落的朋友，接纳对方的世界：

安慰人最大的障碍常常在于安慰着无法理解体会认同当事人所认为的苦恼！

他们总是容易将痛苦理解成自己理解的范围当中，在这种情况下，安慰着容易在倾听中产生抗拒的情绪，迫不及待的提出自己的见解！

因此，想要安慰朋友要放弃自己根深蒂固的理念去融入对方所处的世界环境！

只有这样，才能够用最争取的眼光看待对方的遭遇，而不是妄加评断！

如何安慰情绪低落的朋友，探索对方走过的路：

安慰着经常会感觉到，自己有义务去帮助朋友提出各种解决办法，但是每一个被痛苦折磨的人都在不断尝试失败探寻的经历！

我们需要做的就是尝试着探索对方走过的路，让对方有一种被认可的情绪，告诉他们，做的已经够好了！

安慰并不是治疗，治疗是要让人有所改变来断绝苦恼！

所谓的安慰，是站在一种客观的角度上，深切的体会对方的痛苦，让对方的内心逐渐平静下来！

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