人类是群居动物,日常生活中出现最多的行为就是交流,学会沟通会减少很多烦恼,很多人并不懂得如何沟通而导致社交面非常狭窄,沟通的方式方法如果不正确的话会让您失去非常多的重要资源,徒增非常多的烦恼,下面我们就来说说如何正确的沟通!

沟通的最基本原则:

仔细想想,在我们的生活中很多的烦恼焦虑都是由不恰当的沟通引起的!

如果我们拥有高质量的沟通技巧的话就会让我们的人际关系变得更加和谐!

沟通是一种以理性为指导的情感交流,它包括了理性和情感两个层面,情感的交流需要理性的参与和指导,二者相辅相成!

沟通的基本模式:

沟通拥有两种最基本的模式,表达为主和倾听为主!

表达指的是我们对他人如果有所不满,我们希望通过沟通的方式让对方了解我们的感受并且做出相应的改变!

倾听是他人对我们产生不满的情绪,我们就需要通过沟通来礼节对方的感受和需求!

表达的基本模式:

通常来说,我们的情绪都是具体的时间引发的,我们会根据自身得出的结论去指责对方,但是这是不可取的,我们要实事求是,不要添加任何的情绪在沟通当中!

正确的描述自己的感受,让对方能够体会到我们的感受,让对方产生同情的心理!

描述出自己的具体请求,一定要避免听上去像是命令的言语,这样会让对方感觉你是在强迫他,并且产生反抗和拒绝的心理!

倾听的基本模式:

首先我们要放下自己的想法和判断,了解对方究竟要表达些什么,对方有怎样的感受和需求!

理智的去感受对方的需要,不要产生不满的情绪,当我们专注于理解他人的感受和需要,所有的指责、攻击,或者是谩骂就会消失!

在分析清楚对方的需求的时候及时的给予他们反馈信息,要理解他们,保证自己做出正确的反应!

只要不断地进行刻意练习,我们的沟通能力就一定会慢慢提高,生活中的各种关系也会变得越来越和谐!

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