不敢面对镜头怎么办？拍照时生活中最常见的事，很多人都喜欢被拍，但有一些人一到要合影的场合就消失了，他们不是不喜欢拍照，使他们害怕拍照，这是典型的拍照恐惧症，生活中拥有拍照恐惧症的人并不在少数，所谓的爱美之心人皆有之，出现恐惧症，不愿意进行拍照的人，很多是认为自己的形象拍出来会不好看，我们要如何克服拍照恐惧症？

拍照恐惧症的人们，是缺少了对自我真正的认识，一定要对自己有足够的自信心，才能够改变这样的状态，而这种缺少自信心的表现，完全是因为自己心里真正的压力，对自己缺乏自信心的时候就会变成了自己真正的恐惧，每一天都要对自己的形象有所改变，这样才能够增加自我认识的能力。

正确的认识自我，不管怎么样，你要认识到自己存在的唯一性，即世界上没有第二个您，美也好，丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由，世界就是这些各种存在的总和，每个人都应该珍惜自己这唯一的存在。

心理暗示，在心中默念照片中的自己是最可爱的，非常的漂亮，要学会放松动作，不要太僵硬，以最自然的姿态，让最美的你留在镜头中，相信一句话，自信的人儿最美丽。

要悦纳自我，不管自己怎样，都要学会接受自己，认清自己，了解自己，热爱自己，欣赏自己，要体现出自我的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。

反复的联系，对着镜子练，练，练，反复练，还要坚持拍，学习不同的姿势，让你身边的朋友帮你拍，每天至少五张，觉得难看也不要立马删除，要好好观察照片中的自己，就算是表情失控，身位不正都没有关系，但是要记得第二天再拍的话一定要刻意的改掉，相信我，只要坚持一个月，立马就会有好的起色。

要客观地对待自我，因为每个人的外表及内在都有某些有点和不足，这是很正常的，当人活得太自傲时，应充分的看到自己存在的不足，当人活得太自卑时，就应该充分看到自己的有点，因此你更必须，并且要真正全方位的认识自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身体和样貌的缺点，努力找出自己的优点所在。

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