现在有很多的新闻社交app让我们的生活更加的丰富多彩，比如微博，抖音，快手等等，其实真的要说起来也没有什么很有趣的很重要的东西，但是一刷起来就停不下来，几个小时就过去了，好不容易停下来还会感觉心里空空的，这样就很难受了，有没有什么解决办法呢！

其实造成这种现象的原因有很多，刷微博刷抖音就好像在抽奖，因为你不知道下一条会刷出什么来，有时候就很是惊喜，也许就中了大奖，这种感觉会让大脑中的多巴胺持续激增，你就会很快乐，这种行为上瘾和物质上瘾的作用机制大致相同。因此当我们习惯于获得刷微博的刺激感时，我们就很难戒掉它，这是由我们的生理因素导致的。

再有就是社交需要，因为大家都在玩微博，玩抖音，每天大家讨论的话题也大都是这里来的，当你不关注的时候会发现在别人聊天的时候你根据本就插不上嘴，这个时候你怎么办，不想被孤立，不想被说不合群的你就只能够去刷微博，刷抖音。

还有就是很多人刷微博刷抖音知识为了能够看到自己关注的人发的东西，看看自己关注的人的各种动态，想了解自己关心的人的动态呢！

如果真的渴望获得每天的新闻，那么就看一些更有深度的分析。因为深度的对一件事进行分析，会给我们看问题的更多角度，也给我们留有独立思考的空间，并且不会沉迷。

其实大多数人刷微博刷抖音都是为了娱乐，无聊没有事情做的时候才会看，如果没有时间自然就不会去看了，可以去学一门乐器，学做一道菜，看一本好书，锻炼一下身体，和朋友一起出去旅游。

当我们的生活被这些让自己快乐而要有意义的事情挺充实，就没有时间和精力去做那些无聊的事情了。

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