我们在生活中总是甘愿付出，却得不到任何回报，好像都是理所当然，从未有人在乎过你付出背后内心的无助与悲凉，你总是过度的付出到底为了什么？难道你就从不委屈吗，觉得对你来说这是很不公平的吗？一定会有吧，甚至你的心理会出现负面情绪，精神也会跟着崩溃，为什么你不打破这样的平衡呢？

生活中我们是否也是曾经的过度付出着呢？刚开始我们好像拥有很强的力量一般，使用者自己的强大技能，罩着周围的人，让他们得到利益按了，而周围的人也似乎习惯了这样的获得与享受，可以积累一定的时间总会出现一个小事件将打破这样的平衡。

我们自己因为发现这样的付出养了一群白眼狼而中断付出，而周围得利者却觉得你平常那么强这会作什么，以前都好好的，甚为不解。这样我们不得不面对紧张的人际关系，不得不再次看到人情冷暖，甚至为怀疑自己在别人眼中不过是利用的工具而悲哀。

惨遭这样的结局，我们不得不开始反省到底是自己做错了，还是真的是人情冷漠不值得付出？

首先的问题是你照顾了全世界是否照顾好了自己？其实有些付出是越俎代庖的，而自己操的心也是过多的，这里不仅仅是指经济上的付出，还有在某个位置上的合适态度，更重要的是自己在做的时候是怎样的心态，若是为了逞一时之快证明自己，你会发现不仅仅在破坏秩序，同时也会给自己带来不能承受的压力。如果我们还没有达到无心不求回报的境界，最好还是先照顾好自己，因为没有照顾好自己会更受苦。

另外我们这么付出是想证明什么呢？我们是有价值的、我们是重要的、还是我们是可爱的？然而自我证明的路是一条风险很高的动荡之路。一个人要去盖怎样的万丈高楼才可以填补内心的空洞？答案恐怕弹性极大因人而异，因为我们把个人的价值交给了不稳定的他人的评断上了。

此外，我们还会发现其实周围人是模糊的，不是他们无情，而是他们从开始就是这样，是我们的多情显得他们无情。我们教会他们享受却忽略了他们也需要相应的付出，我们之间缺少一种互利互惠的平衡。我们从一开始就忘记了建立健康平衡的秩序又碍于情感，一直等待对方的觉醒，可惜到最后等来了失望。

可是亲人之间这样的说法会不会太理智功利缺少人情呢？是的，其实我们缺少的是爱，我们需要多一些关注，我们付出需要被看见，只要能看见再苦再难也是不怕的。所以我们也要学会“讨爱”，让我们在乎的亲人知道我们需要怎样的对待，也许我们可以撒娇、生气、使坏，反正要把自己内心深处最渴望的信息传递过去。否则一味付出就是憋气证明的状态，恐怕他们是真心没看见！

别再过分付出了，也别在逞能证明自己的能力来唤醒验证对方的悟性，先照顾好自己，用恰当的方式告诉对方你真实的感受与需要，换来良性的互动关系便不会累了！

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