其实，我们绝大多数人都会自卑，只不过有的人很多事情上都会自卑，而有的人会偶尔自卑，自卑不可怕，可怕的是思维，一些固化思维会导致我们无法走出自卑的怪圈，所以要想告别自卑，首先要学会告别真正自卑的思维！你知道怎样摆脱自卑吗？

三种固化思维导致了你的自卑

我害怕我恐惧思维

很多人患有社交恐惧症，其实就是内在恐惧。而恐惧其实主要是来源我们内在的无知与自我的狭隘。害怕与恐惧思维常常让我们失去了许多机会，也让我们停留在现在不敢进步。

其实，我们和陌生人交流的时候，对方也会紧张也会害怕，只要你能够更加勇敢一点，更加主动一点就能够掌握主动，要告别内在的恐惧，其实就是告诉自己勇敢一点点，任何人都不是天生强大的，我们必须明白，所有人变成强大的过程其实都是从弱小开始的，所以自卑并不可怕，可怕的是你被害怕的情绪困扰纠结，而不敢尝试。

我不行思维

从某种意义上来说，我不行的思维其实是一种习得性无助的体现。通常来源我们生活中多次失败的事实，从而有了心理阴影。比如多次考试不及格，或者遇到别人的嘲笑，内心再通过不断加强的自我暗示就非常容易形成“我不行”这种思维。

说我不行，主要是由于没有找到自我存在价值地方，尤其是与周围人对比，就更容易陷入到情绪低落中去，这与我们的教育也息息相关，在标准化的教育环境中，以成绩论英雄，常常让那些成绩不好学生失去了自信。我们必须要明白，学习成绩只是反应我们自我一小部分。所以要想告别我不行的思维，首先就必须从自己生活中去找到自己曾经擅长的事情，把自己所擅长事情做到比周围人更好一些，就会拥有自信。

不要埋怨原生家庭

很多一直都不出自卑的人埋怨是原生家庭影响的自己，原生家庭却是会影响自己，但是并不会影响你的一生，我们的大脑其实是可以重塑的，我们并不是不可以从童年与家庭环境中走出来。大脑重塑就是来源心理学提及的情绪心智模式，它告诉我们通常事情的发生都是中性的，而事情对我们的影响大小则来自我们的情绪解读。比如出身农村家庭，很多人就认为自己没有视野，没有机会，但也有很多农村里面出身的人胆大，能吃亏，能干事，不同的解读方式带来截然不同的心境状态，带来也是自我生命的改变。

要想自信，所以我们必须告别自卑这三大思维，我不行，我害怕，我的家庭出身不好，这些都不是你决定你生命的关键，影响你人生其实是你选择解读的方式与你内在的思维才是最重要的。

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