你是否还沉浸在过去的伤痛记忆中，不肯放过自己呢，虽然感受着当下，但是还是忍不住想起，怎么放下过去？好像是一件很难办到的事情，亲爱的伙伴，你有没有思考过，过去发生的种种已然是过去式，不管好与坏都要学着释怀，不能总是沉浸在过去，当下的美好被你忽略，那你的记忆岂不是永远都是浑浑噩噩的？让我们放下伤痛和过去说再见！迎接更崭新的明天吧！

请各位思考一下，过去发生的伤害已然过去，可是为什么只要它在你的脑海里一出现，你整个人就会身临其境的再次体验到那个伤痛呢？因为只有当下是真实的，过去只存在于你的记忆之中，当你重温那段记忆时，即是把过去拉倒当下，你就会感觉很真实，尤其是对于还没有唤醒内在觉知的人，就会一次次的掉落其中。

大部分不断反刍过去负面事件的人，都不想重蹈覆辙，但是没有人教过你，老记着负面的事情，恰恰会使你重蹈覆辙，因为它污染了永恒的当下，而当下的一切都可能发生。于是你保证了未来会跟过去类似，你不妨观望一下身边的人，但凡他们还沉溺于过去的伤痛中，此刻的他们一定无法真正的快乐起来。他们的人生经历似乎也没有在出现新鲜的模样，比如有人因为过去受过伤害而把自己武装起来，表示他们相信自己未来会受到伤害，那么这个信念就会成真，然后就会人事物来配合上演他们所相信的，这样观察也同样适用于你自己。

问题是，有过心理创伤的人，他们并不明白自己心甘情愿地污染当下。你有没有发现这已经成为了一种惯性，你不断诉说着那些故事，反复想着曾发生在自己身上的事，或是不断回顾过去的情况，但你没有发现，你因这样做而滋养了自己的创伤，当然，这样说，并不是在责怪受害者，想要传递的是，虽然不好的事情已经发生在你身上，但那件事只发生一次，如果你不断去想它，不断去讲述那件事，不断告诉人们那件事，你便是无止尽地在重复伤害自己，你这样做等于是在对宇宙说，我要更多那样的经营，并确保了你的未来会是相同的振动频率。

那么要如何放下过去的伤痛？那就是安住于当下。当下的你是一个未知数，是一个崭新的你。如果你此时此刻感到内心是安宁的，那么你就是没有问题的，全然的没有问题。当然，你的头脑自我不会承认这一点的。然而这是事实。如果此刻对于过去的发生有挂碍，那么你只需要安住于当下，就像看电影一样，回放某些镜头。

当下的你正在看电影故事中的你，“你”非“你”，后者是头脑中的你，只有安住于当下的你才是真实的，才是有觉知力的。只有安住于当下，你才可能真正疗愈自己。如此，你的成长将是纵向提升，而非线性漫步，且你的生活会变得越来越轻松，会有越来越多的喜悦被你体验到。

你的世界被创造的蓝本完全是你潜意识中的信念系统，生活中的每个当下都在返照你的潜意识信念，所以只要你能安住于当下，觉知自己的起心动念，那么潜意识信念就会慢慢瓦解，就是这样简单！大道至简，这就是当下的力量。

《列子》记载了一个故事：人有亡斧者，意其邻人之子。视其行步，窃斧也；视其颜色，窃斧也；听其言语，窃斧也；动作态度，无为而不窃斧者也。俄而掘其沟而得其斧，他日，复见其邻之子，其行动、颜色、动作皆无似窃斧者也。

大意是有个人丢了一把斧子，他怀疑是他的邻居家的儿子偷去了，他看到那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人脸上的神色，像是偷斧子的；听他的言谈话语，像是偷斧子的；一举一动，没有一样不像是偷斧子的人。不久，他挖掘山沟时却找到了自己的斧子。之后有一天又看见他邻居的儿子，就觉得他的行为、表情、动作，都不像偷斧子的人。

故事里，丢斧头的人在找到斧头之前，他对自己的怀疑很是笃定，所以才觉得邻居家的儿子怎么看都像是偷他斧子的人。其实，生活中，当我们掉落到痛苦中的时候，我们所扮演的就是“丢斧头的人”，我们太笃信自己的认知和想法，对引发我们痛苦的“因”深信不疑。直到我们看到真相的那天，才会彻底放下。

笃信，是个神奇的东西，当我们启用它时，我们会认为我们看到的就是最靠谱的、就是正确，就是无懈可击。为什么会这样？因为我们抱持什么样的信念，目光所及之处就会看到相匹配的情形，我们会看到我们想看到的，这个世界就是这样诚实地的返照我们的信念。

所以当你回放过去的“伤痛”时，问问自己，我的笃定、我的判读给我我带来的是痛苦还是幸福？如果是痛苦，你可以试着抱持着一颗开放的心，去看看是否还有其他可能性。

而真相就是在我们愿意有这样一份敞开时出现的，这是遇见真相的捷径，我们无需经历那么多痛苦，除非你还想在坚持一下。

唯有安住当下并愿意敞开心扉，才是让你放下过去伤痛的着力点。如果你此刻还陷入过去的痛苦中，那么我邀请你退后一步，像一个旁观者一样看着那个“过去的自己”，记得，此刻的你好好的！

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