有了对象或者结了婚的人很多人怕独自去一些人很多的商场或者是广场，因为他们会格外的感到孤独，其实，这有可能是情感依赖症的一种表现，什么是情感依赖症，情感依赖症又是什么症状相信很多人会比较关心吧，下面就来和大家说一说，看看你有情感依赖症吗？

什么是情感依赖症

是指过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等表现，可引发焦虑和抑郁。情感依赖症可表现对朋友、家人、宠物等多种事物的依赖！

为什么会患有情感依赖症呢？

不知道有多少人看过《小欢喜》这部剧，里面由陶虹饰演的的英子妈妈就是一个情感依赖人格患者，因为与丈夫的离婚，导致了自己缺少安全感，最终将自己的全部感情都寄托在自己的孩子英子身上，以至于后来给了孩子太大的压力，用“过度的爱”将自己的孩子弄成了抑郁症。

生活中也是这样，假如孩子是个女孩而且其生活圈子一直是一种封闭式的话，则母女之间形成感情过度依赖的可能性就会大大增加。因为女孩情感体验丰富，性格的脆弱性和生活的依赖性都较强，这样她很容易与有同样状况的母亲有情感共鸣，彼此依赖直至密不可分。

然而这样对女儿生活和心理的影响却是非常不利的。在孩子长大以后，母亲如果仍然老让孩子围绕于身边谈笑和撒娇，则会使孩子丧失许许多多发展独立能力的机会。而孩子也习惯于遭受困难和挫折时，马上去寻求母亲的庇护，而不是依靠自己的勇气和智慧去积极适应外部社会。同时，母女这种感情的依赖还阻断了父亲对女儿的正常教育与影响，因而容易导致孩子形成一种偏执的人格:感情脆弱易伤感、依赖性强、喜欢幻想、缺乏现实应付能力、任性、优柔寡断等。

你是情感依赖人格吗？做个测试吧！

1、每天出门前花至少30-60分钟搭配衣服，反复换几次才肯出门，否则一天都感觉怪怪的；;

2、和他(她)在一起的时候，不停的说自己的事，好像汇报工作；

3、一直坚信，自己对他(她)的爱是不可取代的；

4、最近，除了他(她)以外，你几乎不跟其他人一起出去玩；

5、强烈希望他(她)时时刻刻想着自己，因为怕错过他(她)的短信，连睡觉时也把手机放在枕边；

6、在面临选择的时候，总是想先得到他(她)的建议和保证，及使只是一件日常小事；

7、独处时经常被“遭人抛弃”的念头所折磨，竭尽全力逃避孤独；

8、过渡容忍，为了维持你们的关系，愿意做很多违背自己意愿的事；

9、有一件事，虽然计划了很久，但迟迟没有开展，实际上你心里并不太想独立实施这个计划；

10、很容易因为他(她)对你的评价而受到伤害；

怎样摆脱情感依赖呢？

你需要做如下几项练习:

1、写日记，一周后看看自己最近都干了写什么。

2、做自己真正想做的事，哪怕那看起来真的有点惊世骇俗。

3、清除童年时代的阴影。

4、财富不是朋友，但朋友一定是财富，当你依赖症有所反复时，就把所有的朋友都烦到要死为止。

5、执行一项自己制定的计划。

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