如何消除抱怨心理？面对强大的社会压力，人们的心中都比较浮躁，抱怨也成了生活中的常态，适当的抱怨可以缓解一个人的情绪，因为抱怨是一种诉求的方式，喜欢抱怨的人，承受生活压力的能力相对比较弱，他们一遇到挫折困难或遭受不公正待遇，信心就容易垮掉，耐性容易耗竭，抱怨是他们减缓内心焦虑的主要方式，也可以说，抱怨是他们主动自我治疗伤痛的选择，其实我们应该减少抱怨，想得到理想中的公平，最好的方法就是用努力来改变现状，用事实证明自己，克服抱怨心理的方法分享给各位！

要对自己充满自信：

学会聆听，不必那么着急的去赞扬别人，因为你还不熟练，先做到不去把好的东西往自己身上揽，去揣摩别人讲的话的用意，时间长了就改掉了先有的习惯，可以更好的面对别人。

把困难当成对自己的挑战：

在面对不利的环境或者难题时，我们为什么不能把困顿当成一种磨砺呢？在工作当中，对工作的结果负责，也是对自己的薪水负责，更是对自己的前途负责，与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛。

停止抱怨，看到需求：

当自己有情绪，有抱怨的惯性的时候，停下来，放下手机，闭上嘴，找一个独处的空间，去体验一下自己，抱怨的背后，是什么样的需求，一般来说，都是渴望与人的连接，被关注，被欣赏什么的，当自己能看到这个需求，就知道抱怨背后的力量了。

少说多干：

要想不抱怨，唯一的方法就是让自己行动起来。任何指责和抱怨都是无能的表现。只有在工作中充分挖掘自身的潜能，发挥自己的才干，才能在公司的发展中实现人生的价值。

减少攀比：

爱抱怨无非是心理不平衡，特别是看到人家什么都有，自己什么都没有，心里感到落差，有一种攀比的心理，其实我们都应该学会自我调节，做好自己，只要自己身边的人健康平安就好，学会看淡

学会反思：

我为什么要抱怨？我从抱怨中得到了什么？我自己有什么地方需要改进？有没有什么方法可以解决问题？有没有检讨自己？有没有为自己得到的而感恩？一味地抱怨会使人的思想摇摆不定，进而在工作上敷衍了事。因此，我们每日要积极的、不断地反思来改变自己，用积极的心态对待工作中的“磨难”！

思路决定出路，脑袋决定口袋

有什么样的思路，就有什么样的出路，你做出什么样的思考，就有什么样的收入。所以我们必须打破墨守成规的思维定势，积极转变自己的思路，才能保证我们不被这个世界所淘汰。指责和抱怨不会给你的工作带来任何的好处，反而暴露了我们的幼稚和无能，况且，直白的批评会让他人觉得丢了脸面，自尊心受到了侮辱，最终造成双方不欢而散、难以收拾的局面。

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