爱自己，是一生不变的功课！为什么要爱自己，因为我是自己世界中最重要的人，我是自己的一切，我好了，全世界便也好了，我若不好，全世界的好，都与我没有半毛钱的关系，所以我爱自己胜过爱任何人，也许有人会说，爱自己，凡事都要为自己考虑，这很自私，其实并不是这样的，爱自己不是自私，而是依心而活。

如果你连自己都不爱，你又怎样去爱别人呢？你是爱不了的，很多姐妹们跟我说，我很爱他，但是他不爱我，我没办法活了，好吧，这样的遭遇，我很理解，但是这不是真的，爱是滋养人的，你真的爱一个人的时候，那感觉真的很不错，而如果你失去了男人就没办法活了，那你的内在也太缺爱了。缺爱的你怎么能给别人爱呢？

你是没有办法给别人你任何你没有的东西的，所以，在你真正爱上你自己之前，不要说你爱任何人，那是假的，那只是你的需要，你需要人陪伴着你，宠你，给你安全感，这都不是爱，而只是需要，也是情执，当你还没有爱上你自己之前，你无法真正的快乐幸福，你也无法把快乐幸福给予别人，一个懂得爱自己的人，他会爱别人，别人也会爱你！

现在的很多人都不爱自己，尤其是当一个女生谈了恋爱，就把所有的爱都给了对方，很多女人在恋爱之前或者结婚之前其实还是很独立的，她还比较懂得照顾自己，一谈了恋爱就把自己给丢了。一旦对方没有满足她的期待，就会很痛苦。然而当我指出她不爱自己的时候，她却告诉我，你错了，我当然爱我自己。

那么你是怎么爱自己的呢？当你因为一些事情委屈的时候你可曾真实的表达出来？当你心情不好的时候你可曾积极找些其他能让你心情好的事情来做以调整自己的心情？当你做任何事情的时候，你是否真实的考虑过自己的感受？

很多女人结了婚，就把自己给了那个家，为了老公，为了孩子，还要处理婆媳关系。毫无疑问这样的女人真的付出很多，等到老公出轨的时候，她内心非常不平衡，我为他付出了这么多，为什么他要这样对我？为什么呢？因为你不爱自己，付出和委屈已经换不来美好的婚姻情感了。女人一定要学会爱自己，不管结婚前后，你都的先照顾好自己的身心，让自己感觉良好。然后你才去把你富余的爱给到整个家。一个家，女人快乐了，家里就有幸福！

终其一生，唯一可以让我们幸福的，只有一条路，就是“爱上自己”。 一旦你真心爱上自己，实际上也只有，只有，只有当你从灵魂深处承认、接纳、爱上你自己，你的生命才开始绚丽多彩。和自己谈一场永不分手的恋爱，当你疼爱自己、喜爱自己，超过所有的一切，你就圆满了。你越是爱自己，越是坚定的爱自己，你的人生就越幸福圆满！

那么如何爱自己呢？

爱自己首先就是要珍爱自己的身体，你的身体就是你得天独厚的，不需要通过任何外在而得到的。珍爱自己的身体，首先要做的就是照顾自己的身体，这包括按时均衡营养饮食，合理作息时间，外加适当的运动。这些是基础，然后就是接纳、欣赏、喜爱自己的身体。

希腊神话传说一位自恋的神，在水中看到自己的倒影就被自己深深吸引，爱上自己！当你站在镜子前，你是否认真得细致的打量过自己的身体？也像那个传说中的人一样自恋，爱自己的身体的一切，毛发、皮肤、肌肉、骨骼，从头到脚不放过任何一个小细节。每当你站在镜子前，就好好看看自己，顺便夸夸自己，自恋一点，没有关系！

夸自己的感觉真心好，不信你试试！然后你还可以多多抚摸自己的身体，如对待婴儿般温柔而慈爱，把你所有的爱都倾注在你的双手，然后通过你可爱的双手把它传递给身体的的每个细胞，每个肌肉。这爱的抚摸，很滋养，不信你再试试！

爱自己也要学会管理自己的情绪。情绪是我们对事情的正常的反应，有情绪没什么不好，喜怒哀乐都可以去体验一把，不压抑、不评判，情绪自然有它自己运作的方式，来来去去，你不试图去控制它，它其实不会对你有什么伤害。爱自己，不是让你去控制自己没有情绪，而是你可以选择体验不同的情绪。保持乐观、积极的心态，始终只选择你想要的，去向你想去的方向。即便失恋了，遭到爱人背叛了，你可以花一些时间来疗愈自己，你可以悲伤、沮丧、失望，但是不能让自己沉溺于这些负面的情绪。

人活着，所有的目标都是快乐！谈恋爱，结婚，事业，财富，人际关系，都是服务于你的快乐！所以如果某个事情或者某些人已经让你感觉不好了，那就放下，远离，去做些其他能让你开心的事情。在任何时候你都可以有两个选择，继续沉溺感觉不好，或者去向感觉好。当你为一件事情不开心的时候，也一定还有10件100件能让你开心的事情，去找出来，然后用心去体验这些事情给你带来的好感觉。选择快乐，你便快乐！选择积极如意，你的生活也将更加积极如意！

爱自己，还需要尊重自己的心，倾听自己的心，依心而活！付出，委屈，讨好，都不能让你获得你想要的。不要再为了得到什么而去取悦别人，委屈自己。再过的很多年，我们非常提倡付出，所以我们国家很多人一生真的都是太辛苦了，为了父母，为了家，为了孩子，为了孙子，一生中只有小孩子的时候是自己为了自己的。不管是感情还是事业或者人际关系，多问问自己，这个事情我感觉好吗？感觉好，那就去做，感觉不好，那就先停一下！你值得拥有轻松自由的生活，你被允许表达真实的情绪，你可以先照顾自己感受再去考虑别人，你也可以拒绝别人……你要全然遵从自己的内心，你越走心，越开心！

爱是最奇妙的、最有效的治愈力量，真正的爱上自己，爱上自己的一切，你才有能力去爱别人，你的人生才能圆满！

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