新冠状病毒让我们的2020年的春节变得很“特别”，现在自媒体非常的发达，让我们可以随时了解疫情的相关情况，同时也让很多“别有用心”的人成功的引起了非常多的人恐慌，利用一些假象造成了物资缺乏的恐慌，其实疫情没你想象的那么可怕，并且我们的生活物资很充足，请不要过度恐慌！

这种通过网络媒体人为制造恐慌的信息在新冠的疫情中已经不少见了。为什么会有人制造传播恐慌信息呢？他们这样做背后的心理是什么状态呢？

我们看事情、传播事情不可避免的带有很强主观性，同时由于成长和日常生活的环境影响，人们内心都会有恐惧、罪恶、嫉妒、厌恶等等的情感。

当人们内心没有力量或者缺乏正当方式帮助我们表达出这些情感，如怨恨，嫉妒等这些情绪时，我们会选择抑制或者伪装它们。

但是，这并不代表着这些情感就会随着我们的抑制而消逝，它们都会藏在在内心深处，等到一定时机通过其他途径来发泄这些情感，制造恐慌的信息就成为了这样的一个机会。

更重要的是制造恐慌信息的人中，很大一部分在自己的现实人际交往中常常感觉自己不容易得到他人的认可，内心没有确定感。因此通过制造恐慌信息来获得虚拟的满足感。

这部分人内心大都自我价值感低，共情同理能力低。在现实的生活和工作的人际关系安全感差，对他人的不认可敏感，对自己的行为与言语缺少目标感和反思能力。

他们内心有很大焦虑是，怎么才能得到尊重和关注。他们的行为往往是得不到渴望的认可就会习惯的回避因此产生的挫败感受转而获取负面关注。比如：满不在乎，玩世不恭等。

在二战期间，曾有过一则苏联参战是因为与美国有原子弹交易的谣言。制造和传播这些谣言的人，是排斥苏联和不喜欢当时美国政府的人。

但在当时社会文化环境下，这些想法不能明说甚至当事人也不愿意承认自己有这样的想法。而正好有制造和传播谣言的宣泄和缓解了这些人内心的情感冲突。因为，如果让他们直面内心的焦虑和脆弱，他们是难以接受的。

所以，面对五花八门的海量疫情信息时，要有自我保护的心理意识。我们在利用网络便利及时掌握丰富资讯的同时，警惕恐慌信息的传播和影响，给自己和家人的内心进行消毒防护。

您可以这样做：

首先，减少或定时浏览网络信息，给自己更多放松的空间。

其次，从权威信息渠道获取疫情信息，对于小道儿消息是否有确定来源内心要打个问号，和信息提供者进行真实性的确认，没有确定来源的不要相信不要传播。

最后，多问自己“这是真的吗？合理吗？我为什么因此而恐慌焦虑？”

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