对于睡觉每个宝宝都非常喜欢，有人会称之为婴儿般的睡眠，那么什么是婴儿般的睡眠？可以说婴儿般的睡眠就是没有睡眠。你的宝宝真的醒了吗？还是你觉得宝宝醒了？这个行为会让宝宝更容易醒。

宝宝醒来哭闹，尽量及时满足他的需求。关键是，宝宝真的醒了吗？也许只是你以为宝宝醒来了，他其实并没有真正的醒来。他动来动去只是因为他正处于快速眼动睡眠期。什么是快速眼动睡眠期呢？

有些妈妈会发现本来已经哄睡着的宝宝，小手小脚依然动来动去、时不时眼睛也会睁开，有时候还能看到眼球在轱辘转动，呼吸忽短忽长、甚至还会发出一点点奇怪的声音。孩子可能正处于快速眼动睡眠期。大部分的妈妈们这时候会以为宝宝还没有睡着或是马上要醒来，会继续哄，其实这真的是好心办坏事，大部分的时候，宝宝入睡后二三十分钟就习惯性醒来，或者睡着后妈妈一离开就醒的问题，大约有50%以上都是这种妈妈以为你醒了导致的。

快速眼动睡眠期是一种睡眠状态，不仅宝宝有，我们成人也会有，只是成人处于这阶段的时间比宝宝短。宝宝进入这一段时间后，如果顺利，就会过渡到下一睡眠状态，两者交替出现，每交替一次，就是完成了一个睡眠周期。宝宝的一个睡眠周期大约是45-60分钟。而这45-60分钟中，大约有50%的时间里，都处于快速眼动睡眠期，然后会进入非快速眼动睡眠，也就是熟睡阶段。

宝宝的睡眠进程一般是这样的：犯困--进入快速眼动睡眠期--非快速眼动睡眠期，接着两个睡眠期交替出现。这就是为什么宝宝总是睡一会就要哼哼唧唧、动来动去的真相了。而成人的睡眠进程是这样的：犯困--入睡到凌晨的阶段基本都是深睡眠。这就是为什么你家猪队友一睡就到大天亮的真相了。

过度接觉反而会让宝宝睡不好

现在很多宝宝，一出生就承受着来自爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆等多人的宠爱。妈妈母爱泛滥，爷爷奶奶刚抱大孙子，更是疼爱得不得了，睡觉时随时都有人紧盯着，一发现宝宝有任何动静，妈妈或者奶奶姥姥就会一刻不停的把孩子抱起来哄睡。却不知，正是这份宠爱，让宝宝睡得更加不好。在宝宝刚刚入睡的20-30分钟时间内，如果我们观察到宝宝有前面描述的典型的行为时，先不要着急去干预，可以继续耐心的观察。如果宝宝哼哼唧唧一会儿就继续睡了，没有哭闹，那我们可以判断宝宝没有真的醒来，他只是处于快速眼动睡眠期状态。如果宝宝只是处于快速眼动睡眠期阶段，并不是真的醒了，提前接觉，反而会弄巧成拙的把宝宝真的给弄醒了，这种过度干扰如果持续3-5次，宝宝可能会形成习惯性的易醒，所以不推荐妈妈们给宝宝接觉。另外，过度接觉，也可能会让宝宝认为：我之所以再次睡着了，是因为妈妈奶/抱/摇了。他会把妈妈的哄睡当做是睡眠条件，或者睡眠的背景。当他哼哼唧唧时没有妈妈接觉来辅助的话，那么结果可能是，宝宝真的变成睡个十几分钟就醒来，一定要妈妈重新哄才能睡着了。

如果你观察几分钟后发现宝宝确实醒来了，我们在帮助宝宝再次入睡之前，以下几件事千万不能做：

不要立刻抱起宝宝。此时不宜使用抱起放下法。

如果我们能够判断出宝宝不是因为饥饿而醒来，那就不要喂奶。

不要立刻开启大灯。如果确实有照明的需要，我们可以开启微亮的小夜灯。

不要让宝宝离开婴儿床或者睡眠区域。如果我们把宝宝抱到客厅里或者抱到其他房间里，会让宝宝误以为现在到了活动时间了，他可能变的更加精神，要进行各种游戏，这可能导致宝宝的大脑模式和身体模式处于两种矛盾的状态。

宝宝的身体可能是非常疲惫的，需要休息睡眠，但他的大脑告诉他，现在到了玩的时间了，我要好好的玩一下。这两个模式就会打架。宝宝可能会出现情绪崩溃，哭闹。怎么哄都哄不住。那妈妈要该怎么做呢？

妈妈可以先判断宝宝是为什么醒来，他可能是饿了、热了、不舒服了等原因醒来，这时候妈妈需要及时满足宝宝的需求，让宝宝尽快重新入睡。

平时做好宝宝的作息监测记录。作息监测记录能够有效地帮助爸爸妈妈了解掌握宝宝的睡眠规律，动态掌握宝宝是否醒来，是否有其他睡眠的干扰因素，排查宝宝的睡眠能力是否有待提高。

不过爸爸妈妈一定要先了解快速眼动睡眠期的知识，然后再进行作息监测，这样可以防止错误的记录到宝宝的作息时间。可以记录宝宝入睡的时间，入睡的地点，哄睡的方式，进入快速眼动睡眠期的时间和表现，不同时间因为什么原因醒来等等。经过3-7天的作息监测记录，妈妈们就能够很好的掌握宝宝可能会什么时候醒来，每次醒来应该怎么应对了！不过，每次哄孩子入睡已经精疲力竭，作息监测量力而行即可。

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