在家被亲人数落、在学校被孤立、在单位被指点，感觉这个世界都看不上自己，对周围充满敌意，内心升出一腔子怨气，开始对周围不屑一顾。自己也感觉到自己是个烂人。对于本分要做的事情开始消极懈怠，内心越来越觉知不到喜乐，开始沉闷消极、玩世不恭、排斥厌倦、脾气暴躁、一触即发！似乎在表达“不是说我是很烂的吗？我就烂到底，让你们跌破眼镜”！在你不断抱怨中，你又伤害了谁？

01.

而自己呢？几乎无法自处，逃避现实、沉迷于某物、木然游魂般的存在，只愿做些不费力、轻松的事情。其实这样的朋友看似无所事事，实际心理上过得很累很辛苦，因为很难真正的面对自己，所以压力很大、内心时常是痛苦焦虑的。

因为常常内心气愤，自然不服管教，不听人劝，想法简单容易偏激，恨别人不帮助自己也难以相信别人会帮助自己，看人也都别有居心，导致身边的亲人也是沟通困难谨小慎微！

这时，我们的确面临一个糟糕的环境，觉得事事不如意，步步都艰难。消沉、压抑、负重前行，徘徊、磨蹭、拖延，让自己在现实要完成的成果面前总是收效甚微，这个时候似乎验证了自己原来就是这么一个差劲的人，有一个糟糕的人生似乎也不奇怪！

糟糕的心情遭遇糟糕的处境，导致糟糕的结果，又继续糟糕的心情。往复循环，似乎让自己深陷泥泞，抬头看看周遭，别人好像并没有什么痛苦，而陷在泥泞的却只有自己！

02.

也许当初我们只因某一件小事、某一句话而一时不忿，怯怯的觉得是周围人不好，但是多些人事的累积便留下了阴影。委屈产生的愤怒让人激起战意，后来才发现一场场战争耗掉了我们的精力、拖延了时间，让人无心于当下该做的“正事”。

虽然我们不甘心的去声讨、去追求公平、去找答案。然而最大的遗憾是我们忽略了最重要的是“发展自己”，原来其实伤害最大就是自己，报复的对象是自己！

可是面对那么多曾经伤害我们的人不去理睬吗？其实我们最大的伤害是相信了他们的所言所指，以为我们就是这样的人，这等于不仅任由对方的评判伤害不说，还不时接过敌人手中剑继续刺伤自己。我们的痛苦莫不是自己开始怀疑、否认、甚至痛恨自己这里开始的！

03.

我们每个人都会积累很多对自我的正面或负面的理解，二者好像是处在天平的两端，正面积累多时，我们还可以保持情绪的稳定，而负面积累很多时，我们就可能惯性的导向负面导致极情绪不稳定了。

我们该销毁的不是别人手中的枪，而是自己脑海里的枪！

如果我们自己还相信自己，如果我们自己理解、接纳自己，那就是自己还保持自我的定力。也许我们最需要做的是再给自己加上正面、认可的砝码。别再轻易陷入他人的非议中，尽管人家有理有据，那也是攻击，也要意识到对我们的不利，其实毫无意义，也不必去听！

别去报复，别去对人发脾气、也别去攻击。

省下的力气，屏气静心相信自己、低头发展自己！

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