说到追星，好像很少见到男人追星，为明星应援这些事情仿佛都是女生在做，为什么追星的大都是女生？疫情期间，追剧成为了大家娱乐消遣的一个项目，看了很多电视剧，觉得每一个男主角，都是那么的帅，甚至开始关注他们更多的视频，也会查看他们最近的消息，八卦新闻之类的，我不知道我这种是否属于追星，估计是追星轻度患者吧，不由自主的就会查看关于他的消息，和刷抖音差不多，好像上瘾了抑郁，开始思考女生追星的原因，好像女性追星的比例真的远远大于了男性啊！这是什么原因呢，沉迷于追星无法自拔怎么办？下面为各位总结了一下。

女生追星的原因，快来对照对照是否符合你

第一。爱幻想的女生容易追星。

特别是最帅气的男明星。因为幻想着对方是自己现实中的男朋友或者老公。也会幻想自己成为这个场景中的参与者。

这可能和女性的感性有关，而男性更多的比较理性。

如果只是偶尔幻想，沉浸在某种让自己觉得幸福，快乐，美好的情境中，不影响自己的正常生活倒也无妨，但是如果已经沉浸到无法自拔，甚至影响了正常的生活，那可能就有些心理问题了。

比方说之前我们看到报道的杨丽娟因为追星刘德华，父母不惜变卖家产，最后爸爸甚至跳海自杀。

第二。女性承担的社会压力比男性小。有更多的时间和空闲追星。

男性考虑更多的是要养家糊口。而女性被一直以来男女不平等社会灌输的观念就是更多的顾家，不需要承担更多的社会压力。

而正因为女性没有更多的机会去参与社会竞争。导致女性会把对成功的期待和对价值的期待寄托在男明星女明星上面。类似于通过看明星达成了某些目标幻想成自己达成了这样的目标。

其实是想让自己的人生更加精彩或者有所成就，与众不同。

因为现实中无法达成目标，所以只能寄托于虚幻的明星身上。

第三。明星经济也让女性有了参与感。

现在粉丝不只是鼓掌者，有的时候也在引导消费明星的方向。而很多明星包装公司也正看中了这一点，更加迎合女性大众的需求来打造明星。

这让很多明星有了一种“造物主”的快感。觉得是自己的参与才让明星有了流量有了成功。

甚至为了支持明星大肆购买明星代言产品，为喜欢的爱豆打call。

沉浸在这种我参与了明星的人生和成功的虚幻成果中不愿醒来。

第四。女性更容易从众。

而男性更侧重于理性思考。女性更容易迷恋明星，男性则更容易崇拜现实中成功的人物比方说政治家，企业家，足球明星等等。

女性更容易受到媒体打造的影响，更容易跟随媒体引导走向。

第五。女性被教育和要求从一而终。

社会对女性出轨比男性出轨更加难以容忍。女性被教育遵守妇道，忠于家庭。而社会对于男性出轨容忍度似乎更高。

这样女性在迷恋男明星的霸道帅气，温柔体贴也是为了满足自己情感方面的需要。

就算舔屏也总比出轨代价要小吧。而且听起来还不那么难听，更容易让人接受。

第六。某些特殊原因。

比方说上面提到的杨丽娟。还有一个新闻曾经发生在2013年，13岁少女因为追星说了一句气话：明星就是比父母好。而最后被父亲砍死。这些家庭本身就已经出现了问题和毒瘤，让生长在这样家庭当中的人没有精神寄托。只能寄托于被人设打造出来的幻象明星身上，为自己的人生找到一点点亮光和希望。

那如果发现自己出现了沉迷于追星，无法自拔的时候，应该如何调节自己的心理状态？

首先。先接纳追星好的部分。

比方说也带给了女性平淡生活中没有的美好和调剂。如果可以利用正面的积极影响。看到明星身上积极的部分，觉得自己也应该吸取正能量。从而让自己也变成更好的自己。

比方说看到女明星很注重打扮健身，自己也希望可以更美和拥有好的身材，从而去学习穿搭和健身。

又比方说看到男明星比方说任嘉伦的从素人到明星的奋斗史，就可以催自己更加奋进，让自己的理想变成现实。

其次。如果有的女性追星已经达到了无法自拔的情况，其中包括未成年人。

那就需要自己暂时隔离明星，转移注意力到现实生活中去。

比方说跑步游泳，和朋友聊聊天，专注于学习或者工作中去。

同时觉察下是否自己目前的生活有比较单调的情况，自己目前是否有迷茫没有目标和价值感的现象。

从而对自己的生活进行调整。达到各个方面的平衡。让自己现实生活更丰富多彩，充实。来满足自己的精神追求和需要。

再次。多从现实亲密关系当中获得情感需要。

互相关心的话语，一个拥抱，一个微笑。

都可以让自己内心更有被爱的感受。

另外。多从各个方面增加自己的价值感和成就感。

多提高自己的理性分析能力和认知水平。

其实虽然普通人的生活没有明星那么光鲜亮丽，但是也可以有自己的成就感和理想。

通过自己的努力实现自己的价值感和目标。就会更加自信。

明星也是普通人，也要吃喝拉撒。明星的工作也只是一种职业职能而已，不需要神化。

最后。让自己忙起来。当你忙于变美变有钱变有趣。其实你是没有太多的时间关注明星的。

因为你把最好的焦点给了自己。

你那么崇拜明星，还不如把自己打造成自己心目中的大明星。

你也会非常有成就感。

今天的探讨就到这里了。我相信女性粉丝经济也是目前社会主要的经济方向。

如果利用的好，达到和谐和平衡。女性和明星皆大欢喜。

如果利用的不好，可能就会出现互相尴尬的局面。

希望我们都可以自由的喜欢明星，但是也要理智追星。

别忘了，你自己才是你人生当中最重要的大明星。

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