有些人无法与异性建立亲密关系，被人称之为异性亲密恐惧症，我们不明白亲密关系恐惧症中，你恐惧的到底是什么？什么是亲密关系恐惧症？就是害怕和你的朋友，恋人建立更深层次的亲密关系，使你和所有人的关系都停留在表面，让你饱受孤独，那么你为什么会害怕亲密关系？你有认真想过吗？

“亲密关系恐惧症”的主要表现是强烈的排他性，对事物保持距离，恐惧过度亲密，很难融入某个圈子。这样的心态，会让你失去享受各种情感的快乐，继而影响到工作和生活。

你为什么会害怕亲密关系？

害怕亲密关系的原因一：害怕感情成为负累

大家都有体会，一个人的时候想去哪里去哪里，当有了恋人之后，就多了一份责任感和束缚感。在有了这层身份的前提下，关系中的两个人就有责任去维护对方的权益，肯定会失去部分自由、空间和时间。

有的人看似百花丛中过，片叶不沾身，他们向往自由的生活，害怕进入一段关系，就失去了生活的乐趣。他们身上有具备一个特质：社交能力强大，活跃于各种圈层，兴趣爱好广泛，也不缺乏优质的异性资源。但是他们习惯了无拘无束，害怕一段固定的感情会成为自己的负累，所以，他们不愿意为了选择一棵树，放弃整片森林。

害怕亲密关系的原因二：为了保护自己

很多人为了保护自己，本能地拒绝建立一切亲密关系。比如离异家庭的孩子很可能会觉得，即使再恩爱的夫妻，都有背叛和破裂的一天，与其最后伤心欲绝，倒不如一开始就不要付出。

害怕亲密关系的原因三：害怕受伤害

之前有遇到“讨好型人格”的咨询者，她的原生家庭背景造成了她害怕谈感情，害怕经历感情的伤害。小时候，她非常渴望得到父母的关注，极力表现讨好，希望得到父母的认同和夸奖，但每次她竭尽全力去做了之后，换来的是父母的批评和打击。渐渐地她心里就开始担忧，因为自己在恋爱关系中表现不好，会被对方讨厌和嫌弃。所以，很多时候，她为了不经历“注定会受伤”的感情，会选择拒绝一切的开始。

这是非常普遍的现象，人人都渴望完美爱情，都希望找一个非常满意的伴侣。人们不敢轻易地涉足围城，挑来挑去没有特别满意的，也就暂时搁置了。他们都害怕进入这段关系之后，如果出现更好的选择，让自己失去了资格，那不是很可惜，所以他们一直在等。

其实亲密关系恐惧症其实不是一种病。亲密关系患者需要调整好自己的心态，尝试着迈出改变的第一步。只要大胆迈出去，就会发现周围的空气似乎也会慢慢的发生微妙变化。

学会和身边信任的人进行沟通，尝试表达出自己内心的想法。让对方更加了解自己，也就能更有效的找到克服这一心理障碍的办法。

当然，周围朋友、恋人的帮助也是少不了的。这个过程需要耐心，切忌急于求成。从一点一滴开始改变起，用爱来保护好TA的心，让TA在和自己的相处中感受到，拥抱牵手真的没什么大不了的。

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