在过去的30年中，用肯定和医学直觉的方法治愈心灵和身体这一领域，被越来越多的人探索。虽然，许多有才华和天赋的人引领了这一领域的发展，但毋庸置疑的是，露易丝·海是这一领域的先驱。

事实上，这一探索始于20世纪80年代，那时候，我们买了她的“小蓝书”——《治愈你的身体：身体疾病的精神原因和形而上学的疗法》，从这本书中，我们找到了导致人们产生健康问题的思维模式。

没有人会想到，我的生活会因为这本小蓝书而改变，但它确实改变了一切。这本书帮我形成了自己的医疗风格，书中的理论引导我走上了一条道路——为病人和自己创造更好的健康条件。

当海工作室建议我和露易丝一起写一本书，讨论如何将肯定、直觉和医学的治愈力量结合在一起，兼顾传统西方医学和替代疗法时，你能想象我有多激动吗？这才是终极的治疗系统啊！可以使用这些材料……还可以和露易丝合作！我怎么会拒绝呢？

露易丝·海的肯定理论

我在攻读医学院博士学位期间及在我花费大量的时间研究大脑的过程中，我一直带着《治愈你的身体》这本书。

每当我因为生活中的波折而哭泣时，我都会翻看这本书。当鼻窦炎和鼻后滴漏发作时，我也会翻看这本书，查阅相关的思维模式，了解到鼻后滴漏也被称为“内心的哭泣”。当我紧张地拿着一笔又一笔学生贷款支付学费时，我的身体开始出现坐骨神经痛、腰背疼痛等问题。我又向这本小蓝书寻求答案，认识到坐骨神经痛与“对金钱和未来的恐惧”有关。

我的多次经历证明了本书的意义，但我永远想不明白的是，露易丝从何处学到了肯定理论（affirmation system）。35年前，她就已经开始进行“临床观察研究”，思考人类思维与健康的关系，她的动力源自哪里？在没有任何科学学习或医学培训的背景下，她是如何在观察各个来访者的过程中，看到某些思维模式与相关的健康问题之间的相关性，然后又写出了这样一本书—如此准确地解决我们的健康问题？她的方法奏效了，但我不知道原因何在。这些疑问简直让我抓狂。

必要性或迫切性是发明和创新之母，因此，我决定深入研究她的肯定理论背后的科学原理，从情绪层面描绘大脑和身体上的疾病。我发现身心联系帮我创建了一个治疗系统，指导我进行了超过25年的直觉性咨询，这么多年来，我还是一名医生和科学家。但是，直到露易丝和我开始合写这本书时，我才意识到将我使用的疗法与露易丝的肯定理论相结合会产生多么强大的能量。

直觉的重要性

人体是一台神奇的机器，需要定期地维护和保养，以尽可能高效地运行。身体损坏和生病的原因有很多，如遗传、环境、饮食等。但是，正如露易丝在她的职业生涯中发现的那样，每一种疾病都会受到生活中情绪因素的影响，她还把这些观点写进《治愈你的身体》一书中。在露易丝提出这一结论的数十年后，科学界开始出现支持这些观点的研究。

研究表明，恐惧、愤怒、悲伤、爱和快乐会对身体产生特定的影响。我们知道，愤怒使肌肉紧张、血管收缩，导致血压升高和血流受阻。心脏病医学告诉我们，爱和快乐往往会产生相反的效果。如果你看过露易丝的《治愈你的身体》一书，就会了解到心脏病和其他心脏问题是如何产生的——“从心脏赶走所有的快乐”“心脏的硬化”“缺乏快乐”，还会看到肯定是如何扭转这些问题的——“我把欢乐带回我的心脏”“我快乐地过去”“我很平静”。

特定的思维方式以可预测的方式影响我们的身体，并产生某些化学物质以响应每种情绪。当恐惧是长期的主导情绪时，压力荷尔蒙，尤其是皮质醇的持续存在，会导致心脏病、体重增加、抑郁产生，从而引发多米诺骨牌效应。与恐惧一样，其他情绪和想法也遵循特定的模式，以疾病的形式投射到身体上。

我在工作中发现，当情绪在身体的各个部位游走时，它们影响哪个器官取决于生活事件的性质。这就是直觉的来源。通常，如果我们不了解自己或爱人在生活中的情绪状况，这些信息就会通过直觉传达给我们。

我们有五种能够唤起情绪的基本感觉：视觉、听觉、身体感觉、嗅觉、味觉，还有五种与之平行的“直觉感觉”：超视觉（视觉）、超听觉（听觉）、超身体感觉（身体感觉）、超嗅觉（嗅觉）、超味觉（味觉）。通过这些，我们可以获得额外的信息。

例如，你可能会焦虑地接收到一幅直觉图像，闪现朋友处于危险中的超视觉信息；或者在脑海中你听到了令人恐惧的电话铃声，五分钟之后，电话果然打来，传来爱人死亡的噩耗；或者有人要求你同意一项糟糕的商业交易之前，你可能会接触到“极其怪异的味道”或者闻到“可疑的气味”；或者你可能会在身体中感受到一种“直觉”或者“心痛”的不适感，警告你将在人际关系中遇到麻烦。

通常认为，直觉会引导我们在信息不足的情况下完成某件事，如从医生涯帮助过我的直觉。除此之外，我们的身体也有先天的直觉，可以判断我们的生活何时失去平衡，即使在意识层面，我们还没有明确认识到这些信息。

如果要获得完全的康复，我们就必须把注意力集中在通过身体直觉传达的信息上。但是我们也需要逻辑和事实，充分地了解让健康失衡的生活方式有哪些。就像自行车需要两个充气轮胎平衡一样，你需要同时平衡感觉和知觉、逻辑和事实之间的关系。没有直觉的极端逻辑和没有逻辑的极端直觉都会衍生灾难。我们必须同时使用这两种工具创造健康。

本书中，我们将讨论如何做到这一点，可以重点关注以下四种方法：

（1）认识生活中自身和他人的情绪，并注意到伴随恐惧、愤怒和悲伤情绪而来的警示；

（2）了解伴随情绪而来且在我们脑海中挥之不去的想法；

（3）识别痛苦症状并将其定位于我们的身体部位；

（4）解读症状依据的直觉/情绪思维模式信息，并理解每种疾病也部分归因于饮食、环境、遗传和伤害等因素。

那么，我们如何利用身体的直觉来解读和诠释它试图传达给我们的信息呢？

请你把身体想象成一个有一系列紧急警示灯的汽车仪表盘，当你的生活中需要注意某些事情时，它自然会亮出红灯。谁没有经历过刺眼的红灯提醒？开车过程中燃油不足、发动机几乎要冒烟时，仪表警告红灯总会不合时宜地亮起，让你抓狂。同样，生活中的某个领域空虚或者超负荷时，你身体的一部分就会发出暗示、低语，甚至痛苦的鸣叫。

你有七盏警示灯，每盏灯都是由一组器官组成的，每个器官的健康与特定类型的思维模式和行为相关。例如，与外界安全感相关的器官是骨骼、血液、免疫系统和皮肤。如果你感到不安全时，就更容易在这些器官中发生疾病。我们把这组器官统称为情感中心，因为它们的健康与相应的情绪问题有关。

本书的每一章都致力于描述某一情感中心的器官的健康。例如，第3章着眼于第一情感中心的器官—骨骼、关节、血液、免疫系统和皮肤，并帮助你理解这些器官中各种疾病的含义。因为，与这些器官相关的核心情绪萦绕其周围时，这一情感中心就是平衡的。所以，从本质上讲，如果你的安全感和可靠感失衡，你第一情感中心的感官就会生病。

正如我们需要均衡的饮食来保持健康，我们也需要确保自己拥有爱和幸福作为健康的源泉。我们需要将能量投入到生活—家庭、金钱、工作、人际关系、交流、教育和心灵的各个领域，进而创造身心健康。

肯定、直觉和医学的结合

露易丝和我开始讨论如何为大家写一本最有用的书时，我们决定把这些理论构建起来，正如《生命的重建》一书写的那样，你们可以看清身体的疾病部位，然后着手处理。但是，你必须记住，人体不是简单地将各个器官捆绑在一起后的集合，所以人体的某一部位的疾病通常也会影响其他部位的健康。家庭的安全感和可靠感（第一情感中心）也会对自尊（第三情感中心）产生影响。

你要想完全被治愈，就必须把生活看作一个整体，同时格外注意导致首要问题的器官或疾病。你可以直接翻阅本书查看讨论你个人相关问题的某个部分，但是，请你记住，阅读整本书，你也可以找到自己生活中存在能量不平衡隐患的其他地方。全面了解自己的优势和劣势，可以帮你为所有情感中心制定健康生活的长期规划。

你可以用自己的方式读完此书，我会帮助你挖掘围绕着每个情感中心的器官的身体直觉，这样你就能理解身体传达的信息。但是，请你记住，只有你自己才能决定你的身体真正传达了怎样的信息。本书是一本通用指南，与常识和科学所支持的内容相匹配。

确定你的身体传递的信息后，露易丝和我将引导你通过治疗解决导致生病的诸多问题。我们不会在本书中给出具体的医疗建议，因为有效的医疗建议是因人而异的。但是，我们会提供案例分析，让你了解一些基本的医疗干预措施。更重要的是，我们将给你一些可以在一天里重复使用的肯定语及一些可以立即融入生活的行为建议。这些工具将帮助你改变你的思想和习惯，以此来保证你的身心健康。

你需要注意的一点是，案例分析突显了在某一情感中心中存在问题的人的典型特征。然而，重要的是，你要记住，大多数人并不只有一个问题，人们可以有很多问题，如不孕、关节炎、疲劳或其他一些综合问题。案例分析中，我们只关注与该情感中心相关的主要问题。

这本书如果要涵盖每一个人生活中的所有失衡和问题，那就会成为一部百科全书式的巨著，大多数人不可能顺利读下去。如果你在我们的许多描述中看到了与自己类似的情况，请不要感到惊讶。当你正在阅读时，你的直觉可能会鸣叫或者可能会简单地发出一声安静的回响，重要的是要倾听这些声音并解决这些问题。

职业生涯中，我学到了几个非常重要的指导原则：第一，我们每一个人，无论我们有多独特，无论我们有怎样怪异的个性，也无论我们过去有怎样的情感经历或身体体验，我们所有人都可以改善健康状况。第二，我们需要对每一种可用于创造健康和幸福的治疗方式保持开放的态度。无论是维生素和营养补充剂、草药和药物，还是手术、冥想、肯定或心理治疗，如果你在信任和熟悉的专业治疗师的指导下使用，都会有所帮助。

《心理的伤，身体知道》这本书将帮助你找到适合你的治疗方法组合。

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