世间最宝贵的东西就是生命，可是现如今，每年出现的自杀事件却越来越多，当你最亲近的人在为自杀的想法而哭哭挣扎，你能够为他们做些什么呢？其实想要自杀的人往往各种不为人知的痛苦，所以我们适时多给他们一份关心是很重要的，身边有想自杀的人怎么办？怎么帮助欲自杀者？

身边有想自杀的人怎么办

首先，我们要了解，自杀，就像昏迷一样，本身只是一连串事件的结果，底下藏着复杂的生理、心理、社会原因。多数尝试自杀者其实不是想要结束生命，而是想要结束痛苦。因此去了解究竟他心理的痛苦是什么，是非常关键的。

通常，自杀者的心理动机，归纳有以下六种：

惩罚自己

当一个人有太强烈的内疚，不断谴责自己，或觉得自己要为别人负责的时候，就可能用自杀来惩罚自己。

惩罚别人

若一个人对他人有强烈的愤怒，却无法发泄在对方身上，可能就会转而发泄在自己身上。

防止失控

当压力太大，情绪、行为、思考都失控了，自杀成为阻止进一步失控的方式。

寻求注意

自杀有时是一种操弄人际关系的方法，让对方顺从自己的意志。这是自杀者可能造成他人反感的原因。

摆脱麻木

当压力太大的时候，一个人的感觉会变麻木，以躲避痛苦的感觉。在尝试自杀时，痛觉会打破麻木，唤起活着的真实感。

转移注意

当一个人把注意力放在身体的痛楚，就不会注意到难以承受的心理痛楚。

怎么帮助欲自杀者

找回生命，好好活下去

当我们了解了他的痛苦，接下来，尽可能地倾听、陪伴与支持；

鼓励正向的发泄管道；

找出问题的替代解决方法；

寻找活下去的理由。

此外，建议能够寻求精神与心理专业人员的协助。

因为，许多自杀者同时有精神疾患，像是情绪疾患、焦虑症、人格违常、精神分裂症等，对症下药，就能更好地减轻痛苦，找回生命。

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