随着现代化社会的发展，手机变得越来越智能，与人们的生活密切相关。有些人甚至有好几部手机，但是有的人却害怕接电话打电话，这是不是电话恐惧症的症状呢？如果真的患上了电话恐惧症大家应该如何克服电话恐惧症呢，跟小编一起慢慢往下看吧！

电话恐惧症的症状

电话打的越多，说明越忙，处理的事情越多，时间长了，有些人就开始害怕接电话打电话了。一听到电话响，他们就紧张，心一下就绷紧了，因为不知道电话里会传来什么消息。有些人则害怕给别人打电话，尤其是给不太熟悉的或者陌生人，总是拖到最后才打，心理忐忑不安，好像电话对面的人很凶狠。严重的，直接发短信，能不打电话就不打。

“电话恐惧”其实情有可原。电话里除了声音，什么都没有，看不到对方的表情，不知道对方身处何处，可控因素变少，有的人就会胡思乱想，脑补各种情景，导致心里焦躁不安。对于追求完美的人来说，他们对自己的言行举止要求很高，打电话的时候表现不出来，久而久之，打电话就变成了让他们烦恼的事情。

克服电话恐惧症方法一

如果害怕打电话是因为以前打电话的时候受到过惊吓，那就要走出阴影。一次两次的特殊情况不能说明问题，给自己诸如没关系之类的心理暗示。

克服电话恐惧症方法二

打电话之前可以先整理一下思路，你要说什么，怎么才能说明白等。打电话的时候一定要平静，语气要好，言简意赅，让别人听的清楚，听的明白。

克服电话恐惧症方法三

打电话的时候保持心情愉悦。在打电话的时候可以适当的微笑，对方可以听到，这时候，对方会有种舒服的感觉，也会以微笑来回应，即使两人不在同一个地方，气氛也会变得愉悦。

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