现在的社会越来越开放，多数老年人们还保持着以前的思维，所以有很多问题都看不惯。怎样调节老人的心理平衡呢，这样就需要老人的心理平衡调节方法。老人对自己的孩子要求很高，如果有看着不对的地方，就会生气，可是生气对身体不好。那么，从老年人的角度来说，该怎样调节自己的心理呢？

老人的心理平衡调节方法一：有目标

不要觉得自己老了，不用做什么了。不能服老，在力所能及的范围内定个合适的目标，有小目标，也有大目标，一点一点完成每个小目标，然后实现大目标，让自己的生活品质比以前还要高，使自己的生活充实有趣。

老人的心理平衡调节方法二：奉献精神

就算不工作了，也可以使自己发光发亮。乐于助人，不仅可以帮助他人，增进友情，还能让自己变得开心，提高自己的价值。与别人相处时，要以和为贵，不要因为一点小事就和人发生矛盾，弄得大家都不开心。

老人的心理平衡调节方法三：对子女的期望

望子成龙总是好的，但不要期望过高。如果期望变成失望，会带来痛苦。对子女的要求也不要太多，年轻人总有自己的想法。要因势利导，悉心教导。

老人的心理平衡调节方法四：加强沟通

遇到烦心事不要自己憋着，向家人和朋友倾诉，心里会好受很多。多和家人沟通，沟通是理解的桥梁，减少误会。可以和亲朋好友一起参加活动，变得更加亲密，得到真正的快乐。

老人的心理平衡调节方法五：学会自控

平衡心理关键在于自控能力。遇到事情一定要冷静，保持理智，不要被情绪控制。客观看待问题，如果遇到看不惯的事，看看别人怎么说，不要固执己见。不生气、不上火是保持心理平衡的法宝。遇事一定要冷静

老人的心理平衡调节方法六：身心放松

多参加一些文体活动，做自己喜欢的事情，培养有益身心健康的兴趣爱好，经常锻炼，不仅对身体好，心情也会保持舒畅。

当然，老人的心理平衡也需要家人的关注，一定不要忽视老人的想法与感受，尊重他们，经常陪伴。

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