生活中有很多人被失眠所困扰，殊不知，导致失眠的不止有生理原因还有心理原因，那么什么心理会导致失眠呢，其实导致失眠的心理原因有很多种，这些都是需要我们了解才可以知道的原因，那么我们接下来就聊一聊导致失眠的心理原因吧！

导致失眠的心理一：内心矛盾。

被一些事情所困扰，不知道怎么办，或者是因为一些突发事件来不及应付，导致手足无措，以至于晚上睡觉的时候辗转反侧，想要搞明白事情的来龙去脉，从而导致失眠。

导致失眠的心理二：害怕做梦。

很多人认为做梦是睡眠不佳的表现，是一件不好的事情，所以害怕睡着之后做梦，而这种心理则导致了失眠的发生。

导致失眠的心理三：内心疑虑。

如果在小时候受到过惊吓留下了阴影，他们在入睡时则会思虑很多，或者是在白天受到刺激，晚上也会失眠，比如：在睡前看了恐怖片，在入睡时，则会想到恐怖的画面，导致不能入睡。

导致失眠的心理四：内心害怕。

有的人很想尽快入睡，千万不要失眠，但是越这样想，脑细胞越兴奋，越容易出现失眠的现象。

导致失眠的心理五：内心自责。

有些人因为犯了错误，会十分自责愧疚，还会在脑海里反复想这件事情，并且想当初自己如果怎样怎样就不会犯错了，所以晚上在自责与懊恼中就很难入睡。

导致失眠的心理六：内心期待。

很多人在期待第二天发生的事或者要见到的人时都会兴奋，第二天早上很早就醒了，甚至是晚上兴奋的睡不着觉。

如果你也是失眠的患者，试试调整自己的情绪，如果很严重的话，一定要去看医生，足够的睡眠是很重要的。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。