身边的起床困难户有很多，尤其是上学和上班的朋友，但是大家虽然苦恼却又不知道起床困难户怎么办，特别是进入冬季之后，气温下降的很快，大家都喜欢一上床就进被窝，而温暖的被窝也成为了每天起床的阻力，使很多学生党、上班族成为起床困难户。要了解到如何解决起床困难，就看看小编下面写的吧！

解决起床困难的方法：

忍住困意，先起床。

这可能是最难做到的一点，但是如果做到了这点，后面的就简单很多，这也是成为晨型人的第一步。

上完厕所喝一杯水。

人在睡眠的时候会出很多汗，早起喝一杯水，有助于活络身体、新陈代谢。

用力伸懒腰。

刚清醒时，用力伸一个懒腰，缓解刚醒时的疲惫感，多重复几次，身体会变得通畅。

起床时间不要变。

假日的休息时间对平时也是有影响的，如果每天都同一时间起床，有助于养成习惯。

解决起床困难的方法：

打开窗户或窗帘。打开窗户让阳光照射进来，充足的阳光不仅可以让人清醒，还可以去除湿气。

冲澡。早上起来可以先冲个澡，这样整个人的精神面貌变好。

吃早餐。吃早餐时细嚼慢咽可以有助于大脑的清醒。

不睡回笼觉。即便起早了或者因为其他原因还能继续睡觉，也不要去睡这个回笼觉。

起床困难对于很多人来说都存在，闹铃响了十几遍也依然起不来。希望看完这篇文章会对你有帮助，最重要的还是要有毅力

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