身边总是有些人说自己莫名的心慌，心悸，呼吸困难，但是我们光担心是没有用的，要了解情况，并且解决问题，其实这种就是恐慌症，到底是什么引起恐慌症的呢，周围人得了恐慌症却还是不知道引起恐慌症的原因怎么办，让我们来一起帮帮他们吧。恐慌症是一段时间内身体出现害怕或者不适：心跳加速、呼吸困难、胸部发闷等都是恐慌症的表现。下面我们来看看是什么引起的恐慌症。

恐慌症起因一：意外伤害。

在生活中可能会受到运动伤害、游戏伤害、车祸伤害等意外伤害，如果在伤害中伤到了肝肾经脉，会导致循环的减慢，甚至堵塞。从而出现恐慌症的症状，而且这些症状可能不及时表现出来，而是在多年后才表现。

恐慌症起因二：饮食导致。

在生活中经常吃生冷的食物以及吃的过饱都会引起不适。平时在自己特别热的时候喝下很多凉水会慢慢地感到胸闷。而平时吃的过饱则会产生恶心想吐的症状。

恐慌症起因三：怒气太大。

有些时候因为一些事情特别生气，这时候就会牵动肝气、胆气的运作，导致出现不适。发怒还会使肠胃产生气滞，胃酸分泌过多增加溃疡的症状。而脾胃气滞会使肠蠕动变慢，导致便秘。

恐慌症患者要意识到恐慌症只是一个短暂的反应，不要太过害怕它。在平时生活中可以通过转移情绪法、深呼吸放松法、肌肉放松法等方法使自己的情绪稳定，防止恐慌症加重。而比较严重的患者可以去医院配合医生以及药物治疗，定期去检查。不要因为恐慌症而变得更加恐慌。

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