在我们的生活中每个人都会遇到困难，但是每个人都有不同应对困难的方式，但是还是有一部分人不知道如何建立自己的心理防线，当遇到困难的时候并不知道遇到困难如何缓解心情，因为每个人都有自己的防御方式，在遇到问题时，会选择不同的方式去应对，但是逃避作为一种防御机制，不能让人得到成长。

防御机制一：幽默。

幽默不止是开心的一种，有时候它也可以化解尴尬、讽刺等等，所以在很多时候，人们不能够抵抗一些事情时，就会用幽默的方式，比如自嘲等来化解痛苦。因为对自己的自嘲会让自己感觉到事情其实并没有什么，事实上，有些困难的确没有什么，我们可以轻轻一笑，忘记这些事！

防御机制二：合理化。

把自己经历的事情合理化，给它找到一个合理的理由。但是一定要有正确的判断，判断自己做的是否真的合理，如果不合理，等过段时间回来反思。只有给自己一个合适的理由，我们在再次回想的时候，才可以为自己的困难和遭遇帮助自己开脱。

防御机制三：反省自己。

当你遇到特别不开心的事情时或者别人让你愤怒但不能直接表达出来，这时候可以想想自己是否有过错，这样可以让自己平静一点。因为如果有很不开心，很愤怒的事情不可能光是对方的问题，应该是双方都有问题，毕竟一个巴掌拍不响呢！

你选择的防御方式会对你的生活起作用，如果你感觉你现在的防御方式并不能解决你的问题，那么就试着换一个吧。

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