日常生活中，抑郁常常不期而来，而最近我可能抑郁了，总是很恍惚，都说要有新的故事，才不会对从前念念不忘，可我不想在有新的故事。那么抑郁了怎么办？如果有一天我抑郁了，请这样陪我！

在竞争越激烈，越文明，个人关注度越高的社会环境当中，抑郁症可能就会离我们越近。抑郁是指一种低落的情绪，是指内心冲突的状态。而压抑郁症是指，因为这种低落的情绪和冲动的状态，让自己无论通过什么样的方式都不能获得快乐和轻松的感觉，进而丧失了一些生活的兴趣，甚至是工作和生活能力，这样就发展为抑郁症。

有很多人对抑郁症的患者，都会有一些不恰当的干预，比如他会去鼓励：你有这么好的生活，你长的这么好看，孩子也好，又能挣钱，你还有什么不开心的，你就坚强点，勇敢点，别老想那些不开心的事情。其实这些鼓励是对抑郁症患者一个特别大的再次伤害，所有的话，背后的潜台词就是你应该知足，你还不知足，你怎么这么不知足，其实这不是鼓励，而是一种间接谴责。然后这种指责性的鼓励，会让抑郁症的患者，或者是有抑郁状态的人，更加的自责。

当我们在成长的过程中，若是遭遇到抛弃，亲人的离世，或者是遭到一些不恰当的教育教养方式，例如，过于苛责，过于暴力，过于冷漠等。人就会形成一种防御性的本能，一定要让自己变得更加的强大，并远离那种空虚和无助的感觉，那种逃离，你会发现你逃开了全世界，但你逃不了自己。

如果我抑郁了，请你一定这样陪我，作为一个聆听者，如果你不能够做到共情，那你就只带着你的耳朵来听我絮叨，给我一只手，给我一个拥抱，让我能够去感受一些纯粹的力量。来支撑我，给我希望.........

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