大家应该都有过敢怒不敢言的经历吧，在面对某些事情时明明很生气，但是却要装出一副没关系的样子，还要让别人觉得我们没有生气，但是为什么我们会压抑愤怒呢。就比如亲戚的小孩弄坏了你的手机、上司冤枉你等等，这些事情都会让人暂时压抑自己的愤怒，通过别的途径来释放。通常人们都不知道压抑愤怒有用吗？其实是很有用的。

压抑愤怒原因一：维护关系。

一般来说，老好人与平时渴望被爱的人会经常压抑自己的愤怒。老好人通常给别人一种无害的感觉，所以即使他们很敏感，但他们依然会通过无所谓的样子来传递出我没事的表现，因为他们觉得一旦他们发了脾气，这段关系就维持不下去了。而对于平时缺少理解和关注的人，他们压抑愤怒是因为害怕理解他们的人越来越少。

压抑愤怒原因二：文化环境。

我们大家在从小接受的教育中应该都是严禁随便发火的，就算是受了委屈也不能把自己的愤怒表达出来，所以在长时间的这种教育下，很多人遇到让人生气的事情会压抑愤怒。虽然你压抑了自己的愤怒让别人感觉你没事，但是你的内心肯定不好受，而这种退让，从一定的角度来说，是放弃了自己的某些需求，压抑一次可以，但是如果时间长了，你就会觉得不公平，甚至是爆发出来或者心灰意冷，这样会让关系破裂的更快。

我们该怎样表达愤怒

在面对一些让人生气但又不是十分重要的事情时，我们可以幽默地表达出我们的愤怒，告诉对方我很生气，后果很严重，你要小心哦。这样不仅不会产生矛盾，还会让愤怒减少。当我们遇到十分生气的事情时我们要直接地表达出来，和对方沟通，当然，不是吵架，而是较为平静地和对方说，并且在表达时不攻击对方。

其实在面对让人生气的事情时，我们要及时地察觉到自己的情绪，并且接受我们的愤怒，这样才能更好地表达出来，解决问题。

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