有一句话说“有压力才有动力”，其实应该说是适当的压力才是动力，如果压力过大，压力不会是动力，只能够去影响你的心情影响你的生活呢，过大的压力，不但会对你自己有伤害，有时候还会伤害到你身边的人，而你可能并不能够短时间内就减少自己所承受的压力，但是你可以学习一下怎么样去释放压力而不影响到其他人！

有些人的压力影响自己，有些人的压力影响大家

说到压力的时候很多人会想到压力对自己的各种影响，但是当你是一个管理者的时候有时候你的压力可能会影响到你的员工甚至你的朋友家人呢！

当身为领导的你被压力包围的时候你整个人的气压都是不对的，会让身边的同时也会被压抑情绪，相较于平时可能会缺少交流，工作气氛也不会很欢乐，没有激情干劲，这个时候的工作效率就会打折！

如果你不想因为自己影响被人，首先你需要找到你的压力源，很多时候当我们们被问为什么不开心或者为什么有压力的时候就会一句笼统的“工作原因”“家里有事”等等来带过，我们通常不会深究压力来源，因为我们不愿去细细斟酌它。然而，我们又不能解决自己不能真正理解的问题。

其实当你压力太大的时候你可以写写日记什么的，记录下来让你不是很开心的事情，之后可以分析一下，到底是什么具体原因导致的你压力过大，只要找到你的压力来源，你就可以找到可行的解决方案来解决问题的根源，而不仅仅是问题出现的症状。

找到压力源之后你可以去对应的调整你的工作量什么的，对应的去多出一些改变呢，能够减少或者不能够减少就招人来帮你等等都是可行的！

就好像在做电话销售工作的人，当你被客户拒绝很难受的时候，却发现自己的同事被拒绝了却像个没事人一样继续去打电话去交流，难道你不奇怪吗？你不好奇他是怎么做到的吗！其实可能你的同事只是把他当做“游戏的一部分”，被拒绝就当做是闯关失败，再来一次呗！

我们的压力可以让我们在短时间内感觉更好，但我们实际上促进了压力文化的发展，因为情绪是会传播感染的。简而言之，说“我压力太大了”会给其他人增加压力。此外，我们关注的事情会变得更强烈，所以我们甚至可以通过谈论它就可以增加我们自己的压力。

我们并不像我们所想象的那么无助。通过锻炼你自己的自主性，你可以缓解自己的压力，并向别人展示自己如何做到这一点。你也许可以改变这种压力文化。因为尽管压力会传染，但理智自持也亦如此。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。