关心心理学方面的人应该很多人会比较熟悉“自我接纳”吧，去接纳自己的性格，能力，身体等等方面，更积极的看待自己，让自己不再那么自卑，但是有很多人却将“自我接纳”理解错了，当成了放纵自己，成为了自己不上进的理由和借口，其实，这些人没有学会真正的自我接纳，在欺骗自己！

本来决定了去健身房,但是忽然感觉好累,干脆赖在沙发上,抱着一袋薯片看电视,吃完了觉得很罪恶,忽然想起,要自我接纳。

不想起床,睡了一天,没去工作,然后对自己说,要自我接纳。

当我们将“自我接纳”当成一个不去改变、不想负责任的借口,它带给我们的将不是自我和谐,而是自暴自弃。

什么是自我接纳

自我：一个人的自我意识,是ta对自己行为、能力或价值观的感受、态度及评价。

自我接纳：是指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度，简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度。自我接纳包含两个层面的含义：一是能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的正面价值，不因自身的优点、特长和成绩而骄傲；二是能欣然正视和接受自己现实的一切，不因存在的某种缺点、失误而自卑。自我接纳是个体心理健康的一项重要标准。

如何接纳我自己

有些人说明白“自我接纳”的含义，但是做不到啊，觉得自己很胖，工作很一般，并且社交还很差，也没有什么特长不知道怎么接纳自己！

其实，我们不是为了接纳而接纳,而是为了成为更好的自己而接纳,当你接纳了自己的不足,别忘了改变。

如果你想接纳自己,从而改变自己,成为更好的自己。

觉得自己胖，那么就去减肥健身，让自己身材变好，瘦下来，工作一般，就慢慢培养自己的能力，能力高了，跳槽或者涨工资都更加轻松，社交差就多看看社交的书，或者多和一些人交谈，自我接纳也是需要一个过程的，没有人能够突然间就接纳自己的缺点不足！

只有学会真正的接纳自己才能够让自己变得更加的优秀，才能够真正的改变自己！

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。