当我们清晨睁开眼睛那一刻我们所关注的方面，就会影响我们一整天的心情，如果你看见了明媚的阳光，心情也会随之愉快，如果你更多的是关注自己不好的方面，那么就会让自己的心情糟糕，不同的情况有不同的表现，有的心里困扰者是想要歇斯底里的发泄自己的情绪，却无处可发泄，今天我们就来聊聊心理困扰的解决方法。希望可以帮助各位走出困扰

心理困扰者，本身就敏感多疑，停止不了自己去想很多问题，有时候甚至觉得它们都是真实发生的事情，让自己感到焦虑不安，不知道哪里出现了问题，迷失了方向，有的人则是情绪失常低落，不愿意或是不知道怎么和人沟通，每次和自己说没什么的，我可以活得更好，可日子又是什么都没有变，如此反复。

时间一长就把这当成一种习惯，最终了了一生，我不经想问一问，对于这样的人生，你真的想要吗？还有的人会脑子突然一片空白，忘了自己所处情境，甚至动作变得僵硬，不知道该如何是好？只想转身离开人群，一个人躲起来，质问自己：我这到底是怎么了？这些也只是个例子，因为每个人的痛苦表现都有所不同。

心理咨询是一门学科，是科学有效的，虽然现在还在发展过程中，但心理咨询确实帮助过很多心理困扰者走出困境，重获新生，这对于有心理困扰的朋友来说是最明智的选择，从时间上来说，陷入困扰的朋友一般要难受痛苦两个月之久才会在网上询问，而询问之后可能又要消耗更长的时间去考虑要不要进行咨询，甚至还会拖个更长的时间。

若是按照每天平均痛苦1小时来算，至少要60个小时，而心理咨询平均每个星期花费1个小时的时间，一般持续10个小时就会有很大的改善，不仅能够减少自己的痛苦，还能帮助你认识自己，得到内心平和，关系和谐等。这样的时间对比是明显的。还有金钱，有人说咨询贵，其实那只是看到了表面现象，你所身处的痛苦让你无法在职场上得到更好的上升，得不到良好的人际关系、生活圈子，并且缺乏自我认识，这对于职位和薪资的提升都是有严重阻碍的，更不要说从寻求不到让自己快乐的东西，每天都痛苦焦虑的状态改变成幸福和谐的状态是无价的。

当然我们并不是说心理咨询师寻求快乐，摆脱痛苦的唯一方法，自己通过学习努力调节也是可以做到的，但是这是一个漫长的过程，很少有人能够坚持下来，而心理咨询则是最快捷、最方便的方法。有的人却是犹犹豫豫，宁可痛苦着也不选择心理咨询，甚至对此嗤之以鼻，然后说我的这个病是治不好的，给自己痛苦的理由，又或者我选择顺其自然，也就是什么也不做。

有句话说：幸福的家庭是一样的，不幸的家庭却有各自的不幸。其实这句话对应在人生中也是一样的，身处自己的处境，都会觉得自己是天下最不幸的那个人。人生有很多种活法，有时候放弃了一个机会，就等于放弃了自己的一生。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。