为什么现代人这么容易抑郁？抑郁越来越被人重视，越来越多的人也都在了解，因为这是一种常见的疾病，每个人都有可能患上，生活的压力，工作上的困难等等原因，都是你不行患上抑郁的原因，但是也不要误解抑郁症，不是你觉得你是抑郁就是抑郁了，对于抑郁症的五个误解，我们一起了解一下

很多人正在深受抑郁的困扰，更深受着不被周围人理解的困扰，有的人是被工作逼出抑郁，却有同事在工作场合说他是在装病，有的人想朋友求助时，却被朋友说，你别再说你痛苦了，我也很痛苦，有的人明明却确诊了中度抑郁症，拿着检查结果到父母面前，父母却说你这个结果是骗我的，我们不信，是不是很令人心疼呢。

确实生活中有很多人都不懂得如何判断自己出现的问题时正常的抑郁情绪，还是抑郁症症状，但总的来说，就像我们之前说的，大众对于抑郁的误解，才是对抑郁者最残忍的事，遇到问题，却不自知是什么问题，深陷抑郁，却得不到足够的尊重与了解，抑郁普及，任重而道远，关于抑郁，为各位澄清几个对抑郁的误区

心情低落就是抑郁吗？总是感觉自己心情特别的低落，估计是得抑郁症了，常常听到周围的朋友来玩笑的语气说这句话，现在抑郁症似乎过度被使用了，真正的抑郁症，心情低落要持续至少两周，并且严重影响社会功能，而且对事物缺乏兴趣，做什么事情都觉得无趣，还会感觉很累，还会在饮食，睡眠，体重等躯体方面深受影响。

事实上，日常生活中，或多或少都会因为一些压力，变故而引发情绪低落，这种时刻往往是抑郁状态，抑郁情绪，未必就是抑郁症，因此心情低落并不一定就是抑郁症，在为确诊之前，千万不要自己吓自己。

性格软弱的人才会的抑郁症吗？每个人都有压力，同样面对的事情，怎么别人没事，你就这么没用呢，受挫能力太差，许多人认为患有抑郁症是因为不够健全，不够积极的表现，其实，抑郁症的发病原因十分复杂，学者们认为病因既与神经生物递质的改变相关，也与个人早年经历和成年遇到的生活事件相关，研究发现，经常进行自我批评和被父母经常批评的人更容易发生抑郁。

抑郁症的一大核心特点是攻击性向内，而高自我批评个体是内部指向性的，主要受内部而非环境因素的影响。比如父母批评是对父母过分批评自己的一种知觉，属他人指向的完美主义。追求完美会影响个体的自我效能感和自尊，完美主义的人将更多精力集中在自己的缺陷上，较易陷入抑郁中。

乐观外向的人，就不会得抑郁症了吗？很多人说，爱笑的人运气都不会太差，普遍认为乐观外向，对事情积极向上的人是不会得抑郁症的，所以喜剧演员被确诊抑郁后，多数人也十分的经营，然而由于责任，工作，礼节等等的需要，很多人总是会用微笑来隐藏内心的真实感受，有研究表明，微笑抑郁症常见的就是那些学历高，身份地位不低，事业有成的职业人群，其中以服务行业最为典型

成功人士过于追求完美，缺少可以交心的朋友，很少向他人倾诉情感，男性比女性要多，传统文化要求下，男儿有泪不轻弹，致使很多男性成为微笑的病人。

向亲朋好友倾诉一下就能好吗？每个人都会有不开心的时候，别想太多，要放松，要调节，你看你就是想太多了，有些人认为，抑郁症致使心理问题，心病就是憋太久了，平时压力太多了，没和他人宣泄，自我没有好好调节的原因，甚至还有人说，患抑郁就是想得太多，多喝朋友聊天，情绪得到疏解自然就好了，其实抑郁情绪和抑郁症很不一样，特别是重度抑郁症，往往是需要进行心理和药物的综合治疗的，除了有些人对抑郁症的认知不全，还有人明明被确诊抑郁症，还是觉得自己能够调整，也有很多人存在病耻感，觉得如果去做心理咨询，或去医院开药，自己可能就是神经病了，别人也一定会带着异样的眼光看待我，亲朋好友的社会支持固然重要，但是专业的治疗才是针对抑郁症最有效的。

抑郁症靠心理咨询治疗就够了吗？吃药会带来副作用，所以我只需要心理咨询就够了，有些人认为抑郁症的治疗通过心理咨询或治疗就能够治愈，有些人但又药物的不良反应从而不服药，如果只是轻中度抑郁，心理咨询，治疗会很有帮助，如果是中度抑郁，甚至已经有自残自杀意念或行为，转诊精神科进行药物治疗等也是很有不要的，学界一致认同，药物治疗和心理治疗同时进行，效果最佳，如果你特别担心药物不良反应，可以与主治医生充分沟通，不适时及时反馈，医生与你也是统一战线的

世界卫生组织报告显示，2015年全球超过3亿人受到抑郁症的困扰，约占全球人口的4.3%。中国抑郁症病例占全国人口的4.2%。

其实，抑郁症只是一种常见的精神障碍。患上抑郁症并不可怕，抑郁症就像患上心理感冒一样，最可怕的是大家对抑郁症有各种误解从而延误治疗。

别怕，专业的精神科医师和心理咨询师会陪你一起面对。

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