每个人都会焦虑，但是一个人焦虑的原因以及焦虑程度是不同的，但是焦虑严重的人中有很大一部分焦虑的原因是因为追求完美，想要自己为人处世更加的完美，想让自己的生活更幸福等等，其实有很多时候的焦虑都是没有必要的，但是很多人放不下，为什么你很焦虑呢？

尽管大多数抱怨自己焦虑的人看起来痛苦、自怜，甚至自恨，但我想说，其实你是太猖狂啊!因为你想一步登天，因为你认为自己就应该是个完美的神，然而戏剧性的是，如此地追求完美竟变成了一件最不完美的事。

追求完美的人往往不幸福

社会心理学家Shalom H. Schwartz和同事在研究中发现两种价值观截然不同的人。

一种人倾向于穷尽所有可能的选项，只为从中挑选出那个唯一的最好的选择，他将这类人命名为“最佳选择者”(Maximizer);而另一种人只是找到差不多好的那个选择，就完成了，满足了，他们叫做“知足者”(Satisfier)。

最佳选择者要花较长的时间去选择，而且做出来的选择看起来要比那些知足常乐者很快做出的选择要好得多。然而悲催的是，他们反而会对自己的选择不甚满意。

更悲催的是，总体而言，与知足者相比，最佳选择者过得更不幸福，心态更悲观、自卑，生活满意度更低，并且更容易抑郁、后悔和自责。

大量心理学研究已证实，完美主义心态导致抑郁和焦虑，降低生活质量。这种消极影响如此严重，以至于完美主义已被作为抑郁症状的一部分，并成为造成抑郁自杀事件的一个重要诱因。

所有这些发现无不戳中完美主义者的痛点。他们急需要做的，是改变对出错这件事的态度。

出错让人更有魅力

最近，网上一档以毒舌著称的喜剧脱口秀节目火了，这档节目每集邀请一位阅历丰富、三观正确的名人作为“被吐槽”的主角，由这位名人再邀请一群自己的圈中好友一起轮番相互吐槽，并且还要争出冠军。

那些平日里光鲜亮丽的荧屏偶像们，在节目里都变成了被众人奚落和调侃的对象，从曾在主持招聘节目时把选手骂到晕倒的冯绍刚，到代言了各种奇葩广告的唐国强，从只有一部剧被观众熟知的剧作家史航，到在真人秀里制造了“放气”事件的郑凯，没有一个不在自黑的道路上越走越远。

可是所有人都很开心，观众更是连连捧腹。无论是怎么也不红的，还是过了气的，都通过这个节目着着实实地火了一把。

我希望所有完美主义者都能看一看这样的节目，不仅仅因为它的幽默方式，还因为它对于完美主义癌晚期患者有着绝对的治愈效果。

它让我们知道，出错很OK，出错很可爱。有趣的是，越是有影响力的人，错起来越是有魅力。当他当众出纰漏或揭自己的短时，你会戏剧性地被一种满满的正能量所包裹。

那种现象看似荒谬，但早已被研究好奇的心理学家Todd Kashdan所看穿:这就是为什么人们情愿花费多出10倍的高价去听最喜爱乐队的现场表演，也不愿意在家里听他们那些完美无瑕的CD录音。

往往即兴的、不完美的表现，才会是最神奇、最出彩的，因为它就是生活本来的样子。

培养对出错的正确态度

当你还是蹒跚学步、牙牙学语的宝宝时，你是多么肆无忌惮地出错呀!摔过多少狗吃屎，说过多少狗屁不通的话，可是你焦虑了吗?没有，反而是开开心心、跌跌撞撞、咿咿呀呀的，就很快把什么都学会了。

曾几何时，你竟然开始对出错感到如此厌恶，甚至到一种超乎寻常的恐惧的地步!这究竟是肿么了?

最糟糕的情况，不是你出了错，而是你居然没有出错的勇气。像是去完成一个优雅的任务一样，去完成这次出错，同时带着孩子一般的好奇心，去观察接下来会发生什么，有什么有趣的事情出现?结果如何?你学到了什么?

如果你身边的人也面临同样的焦虑，也请给他们这个建议。

事实上，正如没有人会在乎你把电线杆底座擦得有多亮，也不会有人真的记得你出错的时候有多丢脸。

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